绿瘦资深顾问：合理搭配饮食才是减肥的关键

http://www.jknews.cn 2019-02-20 15:09:51 未知编辑：商业电讯

时至今日，拥有协调的身材不仅是人们对美的追求，同时也是健康所需。事实证明，很多肥胖患者都是因为不合理的饮食造成的。因此，想要瘦下来，建立合理的饮食习惯是必然的。绿瘦资深顾问作为多年管理体重的专业人员，建议减肥人士，减肥过程中，部分食物切不可食用。

绿瘦资深顾问表示，巧克力饼干就是其中之一。作为办公室一族，饼干是下午茶或晚上夜宵经常会食用的，比外卖，便当方便，还容易携带。但如果没节制，或是生活作息和饮食无规律的话，会严重应该体重，造成肥胖。对此，绿瘦资深顾问建议很多戒不掉巧克力饼干的味道的人不妨多喝一点低热量的绿茶。

很多人在减肥的时候会选择进行运动，绿瘦资深顾问表示这是一种很好的减肥方式，但是在运动完，大汗淋漓，很多人都想来一罐碳酸饮料凉快凉快，为身体补充能量。如果真这么做了，那之前的运动就全部白费了。绿瘦资深顾问表示，碳酸饮料是减肥的大敌，经常喝碳酸饮料，尤其是可乐，就算是再瘦的人，身材也会发生翻天覆地的变化。

还有很多食物对于享瘦的人都是不可食用的，而更重要的是，绿瘦资深顾问希望减肥人士一定要有持之以恒的信念，短时间内不食用，但某一天经受不住诱惑再次食用是非常影响减肥效果的。绿瘦资深顾问表示当强迫自己完全与喜爱的食物隔离时，反而会使它们变得更加吸引你。当你长时间禁止自己的欲望，某一天受到了挫折或者心情不好的时候就会大吃特吃，这样功亏一篑。所以，面对爱吃的食物时拼命忍住，管住嘴馋。

减肥是一场漫长的马拉松，切不可急躁。绿瘦资深顾问愿陪同所有减肥人士一起跑完这场马拉松。

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