首先，大家知道血液是一种人体血管内流动、粘稠而略带腥味的红色液体，由血浆和血细胞组成。血细胞包括红细胞，白细胞和血小板，约占全血的45%。血细胞都有新生，成熟和衰老死亡过程。其中红细胞生命120天，白细胞7-14天，血小板10天左右。血浆是血液的液态部分，约占全血的55%。《中华人民共和国献血法》规定，“献血者每次献血血200毫升，最多不得超过400毫升，两次间隔期不少于六个月”。

    献血200毫升是个什么概念？人体内的血液总量约占体重的8％，一般成人的血液总量为4000－5000毫升，而一次献血200毫升仅占总血量的1／20－1／25;在临床医学实践中，一般对失血量在600毫升以下的都不主张输血，可见献血200毫升决不会影响健康。人体内的血液只有80%参与血液循环，有20－25％的血液贮存在脾、肝、肺等“贮血库”内。

    当人体血循环需要血液时，脾脏等会连续不断地释放血液，参与血循环。献血200毫升不影响血液循环，当然也不会影响健康。 另外，人体血液成份的新陈代谢活动十分活跃，人体内每天约有1／120的红细胞（即20亿个红细胞）衰老、死亡，白细胞的平均寿命约7－14天，血小板的寿命就更短，约7－9天。当人体少量献血，可以刺激骨髓造血功能增加。

    献血后血浆中的水份和无机盐类在1-2小时内由组织液透入血管即可得到补充；血浆中的蛋白浓度在2周左右可以恢复；红细胞恢复，约3-4周左右的时间。这就是说，献血之后，最多三、四个星期，您的血液又恢复到原来的水平。献血200毫升后人体很快就会得到补充，决不会影响健康.。