心灵鸡汤:七种缓解压力方法让你最快乐
http://www.jknews.cn 2010-05-10 12:04:04 未知 编辑:admin
生活在快节奏的现代社会,生活中的种种压力,像空气一样无时无刻不在挤压着我们。总是背负着沉重的压力,我们的身心健康会受到严重的损害。那么,怎样缓解压力,让我们真正感受到生活中的快乐呢?下面小编推荐七种缓解压力的方法,让你能获得人生最大的快乐! 1.倾诉
倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡,去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后,切勿忧郁压抑,把心事深埋心底,而应将这些烦恼向你信赖。头脑冷静、善解人意的人倾诉,自言自语也行,对身边的动物讲也行。
2.旅游
当一个人心理不平衡、有苦恼时,他应到大自然中去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。阴离子是人和动物生存必要的物质。空气中的阴离子越多,人体的器官和组织所得到的氧气就愈充足,新陈代谢机能便盛,神经体液的调节功能增强,有利于促进机体的健康。愈健康,心理就愈容易平静。
3.读书
读感兴趣书,读使人轻松愉快的书,读时漫不经心,随便翻翻。但抓住一本好书,则会爱不释手,那么,尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。
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