想要提高运动表现，运动员必须补充足够的蛋白质。而蛋白质是由必须氨基酸和非必须氨基酸两种氨基酸构成的。可以这么说，氨基酸对我们的生命来说是一种不可或缺的营养素。

对于长期运动人群来讲，运动时直接服用氨基酸补充食品，俨然成为必不可少的“能量搭档”。相比通过日常食材摄取氨基酸需要3~4个小时的消化时间来讲，直接食用氨基酸补充品，吸收时间只需要30分钟左右，吸收效率更高。

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