四川新闻网成都10月20日讯(廖嘉)今天为世界骨质疏松日，成都市第二人民医院作为中国医师协会“骨质疏松诊疗技术协作基地”，举办“远离骨质疏松，保证骨骼健康”义诊活动。届时，由该院内分泌科、骨外科、老年病科、风湿免疫科和妇产科专家坐诊，不少市民前来咨询诊断。
 

    走出“缺钙只需要补钙片”的误区

    很多人认为，中老年人腰背痛、腿脚痛是因为“缺钙”，只需要吃钙片就可以了。专家指出，这种观念是错误的。一般来说，骨质疏松症一旦出现明显的疼痛症状时，骨骼中的骨量已经丢失30%—50%以上。此时骨破坏大于新骨的生成，骨骼中的矿物质减少，骨骼中的骨小梁变细﹑变脆或发生断裂，此时单纯服用钙剂效果往往不太理想,需要综合治疗骨代谢失衡，不仅要促进骨生成，同时也要阻止骨流失，这样才能有效控制骨质疏松。另外在平时的饮食习惯上也要注意，注意同时也要注意蛋白质的摄入。
 

    骨质疏松年轻化和不良习惯有关

    过去只发生在中老年人身上的骨质疏松症近年来正在年轻化。市二医院内分泌科医生韩文群指出：“这和不少年轻人的不良生活方式有关。年轻人喜欢喝咖啡、抽烟、喝酒、喝碳酸饮料，年轻女性减肥等都是骨质疏松的诱发因素。”为了避免这些不良习惯会给骨质健康埋下的隐患，专家建议骨质疏松症的预防就要尽早开始。韩文群医生说：“良好的生活习惯是关键，平时饮食上应保证摄入足量的含钙质以及各种维生素的食物，多喝牛奶非常有必要，平时多注意晒太阳和适量的运动。”