1、有效清洁

长痘痘位置的皮肤通常都会比较干燥，它需要的是补水多过于清洁。如果全系列地控油、控痘，只会令缺水性肌肤雪上加霜，灭痘效果不佳，反而会使肌肤更干更皱。成人痘在洗面奶的选择上，建议选择深层清洁型而非控油型洗面奶。

2、重点消炎

成人痘需要使用具有消炎净化作用的暗疮膏，以抑制痘痘生长。

切勿将遮瑕膏涂得太厚，薄薄一层已经足够，否则可能会令痘痘的发炎情况恶化。另外，现在不少品牌也推出了专门为成人痘准备的急救棒和专用遮瑕膏，可以有针对性地使用。

3、防止留疤

防止成人痘落疤的方法是，先用玉米粒大的磨砂膏在痘痘处去一下角质，最好用柔肤水先敷一下痘痘，当痘痘顶端稍微软化后，再用粉刺针轻轻刺破一个小口，用药用脱脂棉轻压，吸干净脓血。等痘痘变平了之后，什么都不需要涂抹，只需让它自然干燥愈合就可以了。

4、去除痘印

黑色的斑块是痘痘发炎后留下的色素沉淀，这些黑颜色其实会随时间慢慢自行消失，也可以使用含维生素C的美白品进行密集护理。

凹洞就要严重些，，最好用含水杨酸、果酸等成分的凝露去磨平坑洞边缘，超过20天左右的努力，才有可能看到成效。

苦瓜生菜沙拉，美味与养颜并存

食材准备：苦瓜100g、生菜300g、小萝卜150g、绿豆30g 　　

制作过程：

1、 准备工作：将绿豆先泡上一个晚上，再煮软，把水煮好的水分去掉，盖好锅盖再焖15分钟左右。

2、 再取来香油1大勺、食盐少许即可，放入绿豆锅中。

3、 将苦瓜、生菜、萝卜切成小块，放入锅中，再加入各种调味材料即可。