康爸爸播报：根据一项研究表明：现代社会平均每六对育龄夫妇中，就有一对会出现多年不孕甚至终生不育的情况，其中，能正确查明不育原因的人占50%，并且，在原因不明的不育夫妇中，有很大的比例是源于心里情志因素。无独有偶，英国利兹大学的科研人员也发现：当男人常处于沮丧、失落、或精神紧张时，他们的精子数目会大大减少，甚至完全丧失制造精子的能力。目前，已经有越来越多的研究支持这种观点，当然，也有一种情况，那就是男性由于压力的缘故经常抽烟酗酒，也有可能导致不育。

那么，男性压力大能够对精子造成哪些伤害呢？

首先，男性压力太大会造成心理上的长期紧张，这就会影响到其神经系统和内分泌功能的失调，从而影响精子的生成、成熟和活动能力，使精子质量下降，严重者还可因情绪因素出现早泄、勃起功能障碍等。尤其需要指出的是，精子发育不良极易容易出现胎儿畸形、死胎、早产、出生后缺陷、弱智等问题。

其次，男性心理压力大、精神抑郁，就会使身体产生内毒素，从而影响到内分泌，而内分泌不畅就会影响到生殖健康，导致男性睾丸酮分泌降低精子的质量与活力。

所以，对于一些压力大、情绪郁闷的男性，不妨采取以下几种方法来排解压力。

比如运动宣泄法，比如可以去锻炼身体，这样可以提高自己的免疫能力，避免一些疾病的出现，比如到健身房、去体育馆、跑跑步、游泳、打乒乓球等，不过，最好可以选择以户外运动为主。

还有放松排解法，很多男性平时都是忙于工作，没有时间休假，甚至还会加班加点，这对健康的影响时比较大的，建议男性适当的放慢生活和工作的节奏，或者偶尔给自己放个假，到自己喜欢的地方来一个说走就走的旅游，借以缓解一下自己的心情，

还有人建议吃辣食来调整情绪，因为辣椒对于调节抑郁的情绪、减轻生活压力，具有非常好的效果，这应该就是人们所说的“食疗”吧？当然，食用辣食也要掌握一个度，尤其是有肠胃道疾病的男性还是不要尝试吧！不过，倒是可以试试康爸爸来进行调理精子。

康爸爸富含大量的锌元素、硒元素，对于修复因各种原因导致的精子质量与活力受损、增强精子的活动能力、提高精子质量是非常重要的。如今，康爸爸早已成为男性备孕中不可或缺的保健食品。