女人用一生呵护我们的乳房(2)
http://www.jknews.cn 2010-05-04 17:20:13 四川新闻网 编辑：admin
孕产期：更换舒适胸罩
孕产期包括孕期和哺乳期，这个时期的女性应该穿宽松的上衣及胸罩，以免压迫乳房影响乳腺的正常发育，从而影响孩子的哺育。怀孕5至6个月后，经常用肥皂和温水擦洗乳头，使乳头表皮增生变厚、富于弹性。擦洗后在乳头和乳晕上涂一层油脂，以防皲裂。同时还应该保持好的心情。
中年期：不要自我按摩
很多女性生产孩子之后，不再像年轻时那样重视乳房，从而忽略乳房的保健。其实正是由于进入了更年期，才应该更加注意乳房的保健。
一般情况下，乳房不主张按摩，因为按摩会加重乳腺增生。应该坚持每月一次的乳房自我检查，每年一次专科体检。自己随时注意乳房的细小变化，发现问题，立即检查治疗。进入更年期的妇女注意不要过多补充雌激素，以免增加乳腺癌的患病几率。保持心情舒畅，拥有一个轻松的生活状态，平时多注意运动。
老年期：重视自我检查
绝经后的老年妇女，更应该注意乳房的保健，因为乳腺癌的高发年龄段是在45岁以后。应坚持每月一次的乳房自我检查，每年一次专科体检。平时随时注意乳房的细小变化，及时发现问题。
善待自己 让乳房远离伤害
在我们生活的环境中，存在着很多无法避免的伤害乳房因素。杨枫举例说，首先一个无法避免的就是饮食。现代科学技术催生的生物制品，很多含大量的有害物质，会对我们的乳房造成伤害，同时这种伤害有不可避免，毕竟“民以食为天”。
那么女性面对这些伤害应该从哪些方面去弥补呢？重要的就是雌激素的补充。在此杨枫向网友推荐了几种保健乳房的食疗方法：
一、葛根粉。将葛根粉加入早餐中食用，每天一次，每次一勺。
二、黄芪。
三、部分女性体质适合在月经期补养乳房，建议月经期可用鸽子炖当归、黄芪、枸杞连吃三天，每月月经第一天开始吃，坚持不断。
四、年轻女性可在月经期吃当归丸。
五、加强营养，均衡膳食，不能忽视脂肪的摄入。因为雌激素的分泌需要脂肪做载体。
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