熬夜党的丰富夜生活

每当夜幕降临，整座城市已经陷入安眠，而熬夜党还在发光发亮。像呼应着夜空中的星星一般，他们宛如地面上的无数星星。熬夜党的特征十分明显：以年轻群体为主，主动选择熬夜，拥有多样化的夜生活，并且群体在不断扩大。

白天繁忙的职场生活，让越来越多的都市年轻人觉得，夜晚才是他们可以自由支配的放松时间。在这段时间里，必须做点自己真正喜欢的事才算不辜负忙碌的一天。据不完全统计显示，在15~35岁的人中，晚上吃宵夜、泡吧、K歌、运动、追剧、逛淘宝、打游戏等已成为他们必不可少的夜间活动。

报复性熬夜的现实

社会学家克罗西（Floor Kroese）表示，睡眠拖延症（bedtime procrastination）是一种自愿性熬夜的现象。即使没有非熬夜不可的原因，人们还是因为各种心理因素无法按时就寝，其中也包含补偿心理下的报复性行为。

「报复性行为」是近日各大媒体版面常出现的用词，描述当人们感到恐慌、限制或被剥削时，会採取一些行为让自己稍微好过一点，藉以减缓受伤的情绪。然而我们除了用消费、旅游等行为来弥补我们曾经被限缩的自由外，也会透过报复性熬夜作为补偿，弥补自己在生活中失去的主控权。

而据不完全调查显示，大部分熬夜党正是这种报复性熬夜。

要睡眠还是自由？

目前许多人觉得用睡眠换取一些自由时间是合理的，因为它能帮助我们减少白天被工作塞满的窒息感。然而长期的熬夜，长期进行丰富的夜间活动，是在掏空自己的钱包，也是在剥夺自身的健康。

而面对这种问题，AlleZelle佐律从睡眠入手去积极应对。AlleZelle佐律,隶属优杨格旗下营养食品品牌之一,创立于2020年7月23日。该品牌专注于提供人体健康睡眠方案,针对现代人的睡眠问题及健康需求,臻选全球优质原料,同步全球前沿科技成果,推出改善睡眠质量的健康营养饮品——佐律GABA果味饮品。其原理是抑制神经传导,通过神经调节而舒缓压力,从而促进睡眠。

因为虽然“爱自由不爱睡觉”已经是现代生活中一种广大群体的生活方式，许多人都在面临着这个问题，经历着相同的挣扎。当我们直面自己的需求，尝试在生活中做出调整与改变，而不是利用熬夜作为逃避白天生活缺憾的手段，我们才能拥有对生活真正的主控权与自由。