用气功健身法扼住命运的喉咙
然而,就是这样的逆境中,他却用惊人的毅力,一边治病,一边用气功锻炼的方法,将几度袭来的死神赶走,并且健康地生活至今。
“人老了,咱到首都去看不太方便,咋说也要在家里面给咱们的运动员加加油!”7月25日,记者在崔醒家中,见到了这位81岁的老人。
因癌症与气功结缘
面色红润,精神矍铄,身着一件白色背心,崔醒坐在几案前向记者讲述自己的生命故事,这一讲就是将近两个小时,老人仍然毫无倦意。
上个世纪80年代末,崔醒被查出来患了胃癌,后来又转成肺癌。“当时看病是刚过完年,我听到医生对家人说‘他恐怕吃不上今年的小麦了’。”崔醒说,这给他下了死亡通知书。
但是军人出身的他不甘心“坐以待毙”,于是四处求方、寻求疗病之法。后来经人介绍开始接触气功,一边治疗一边练习气功。
就这样,崔醒老人不但吃到了当年的麦子,还把生命一直延续下来。
十几年来,老人的病情曾几度反复,甚至有5次被医院下了病危通知,但他就是靠坚持锻炼和治疗,一次次把死神赶走。
“我坚持锻炼也得到了很大的回报,当时病情严重的时候都卧床不起了,后来靠坚持锻炼,从能坐到能在屋里面走,再到能到外面走动。”
“现在我81岁了,以前还多次用过麻醉药,但这脑子还很清醒,耳朵不聋,眼睛和牙齿也可以。”崔醒笑着说,“锻炼不仅仅能锻炼身体,还能陶冶人的情操,我现在就是‘三乐’——知足常乐、助人为乐、自得其乐,保持一种乐观宁静的心态。”
行功、站功、坐功
锻炼方法因人而异
崔醒说,每一次锻炼都不能着急,必须慢慢进入“状态”。锻炼之前先使身体自然站立,双目微闭,凝视鼻端,用舌尖抵触上颌,双臂在身体两侧做三次开合的动作。“这样做可以使身体进入完全放松的状态,同时上颌是人的任督二脉交会处,用舌尖抵触会有益气生津的效果。”说着他还现场演示了气功的练习方法:
行功“呼—吸,呼—吸……”用脚跟着地,一个脚跟着地时用鼻子吸,另一个脚跟着地时用鼻子呼,行走时重心稍微前倾,呼吸不要顶风,像这样保持15分钟左右,然后休息大约10分钟,每天坚持至少两个小时。
这种方法适合身体条件较好的人群,坚持锻炼可以达到活血化淤,软坚化结的效果。锻炼者还可以根据自己身体状况和年龄的特点,加快或者减慢节奏,以达到微热、不喘的锻炼效果为宜。
站功和坐功这两种方法主要是以“修心”为主,或站或坐,用预备状态时的动作要领,目的是要使全身达到放松,同时注意调息和静心。
另外锻炼地点应该有树林,时间最好选在早上6点以前,因为这个时间没有汽车喇叭、工程施工等各种噪音,汽车尾气和各种有害气体的排放相对较少,有利于进行锻炼。
- 发表评论 进入详细评论页>>
-
健康新闻必读 疾病要闻 | 黑新闻 | 性新闻 | 社会万象 | 明星热点 | 奇闻趣事
情感婚姻热点关注
- ·海峡爱心捐助抗疫情 共克时艰暖人心03-04
- ·很后悔第一次没了怎么办?有没有假的01-10
- ·不是第一次怎么隐瞒?求假装落红成功12-25
- ·久久享欲增大膏有效果吗? 大家千万别12-16
- ·每天化妆“涂口红”的女人,5年后有11-13
- ·没学历没经验该如何攒下自己的第一桶06-21
- ·冬天喝汤养身,但你都喝对了吗?04-18
- ·如何开训练营? 仁仁家教官突击——03-21
- ·怎样美白祛斑?生活中祛斑常见的方法09-07
养生热点排行
- ·黄金线雕真能逆龄吗、GPT黄金线雕怎2018-12-17
- ·GPT黄金线雕怎么使用的、黄金线雕怎2018-12-17
- ·GPT黄金线雕真能抗衰吗、黄金线雕代2018-12-17
- ·黄金线雕现在代理赚钱么、gpt黄金线2018-12-17
- ·黄金线雕真能抗衰吗、黄金线雕真能逆2018-12-17
- ·睡前吃面包,跟恶梦说再见2009-08-26
- ·泡脚方法不当养生变受罪2010-04-09
- ·养生延年 叩齿咽唾2010-04-09
- ·慢性病患者如何安然过冬2010-06-10
- ·寿星身上的长寿“三宝”2010-04-09
- ·为什么现代人更容易上火?2010-04-09
- ·随时随地拉拉筋 轻松就长寿2010-04-09
- ·健康生活,要好好对待尿道2009-08-26
- ·发脾气?伤了你的肝2010-04-09
- ·办公室的常用健身操2010-04-09
- ·施氏十二字养生功2010-04-09
- ·中医养生 话“七情”2010-04-09
- ·《黄帝内经》中养生三原则2010-04-09
- ·中医说 十大健康养生习惯2010-04-09
- ·清早第一口应选择温热食物2010-04-09
明星靓妆
- ·饮食 | 积极配合落实扫码行动 打赢“津门战役”
- ·养生 | 宏兴牌长春宝口服液(丸)的市场定位及认知
- ·饮食 | 辟谣!一篇文章让你全面了解近视手术
- ·养生 | 为什么皮肤科医生皮肤都很好?刘丽医生告
- ·饮食 | 济和堂:让患者踏实放心的中医专家肖延龄
- ·饮食 | 高档盐比普通盐贵在哪儿?
- ·养生 | 特别的建议给冬季健身的你 运动量 挑战不
- ·饮食 | 乱贴秋膘加重脾胃消化负担 秋日养生摩罗
- ·养生 | 整脊枪应该如何选呢?
- ·饮食 | 正韵清发现清朝秘方,消除胃胀胃酸胃炎胃
心理
美容化妆技巧
整形
免责声明:以上所展示的信息由企业自行提供,内容的真实性、准确性由发布企业负责,健康资讯网对此不承担任何责任。