我要怎么补充铁？
http://www.jknews.cn 2010-04-09 16:14:51 未知 编辑：admin
我缺铁了。我要怎么补充铁?
营养学认为，正确地补充铁，首先要认识那些食物中的含铁量丰富，合理的膳食加上适量的运动，可以帮助铁的吸收利用。
含铁丰富的各类食物
毎100克 铁1～5 毫克 铁
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