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两餐间吃水果利于吸收

http://www.jknews.cn  2010-04-09 16:14:11  未知  编辑:admin

  在食物分类中,水果和蔬菜并为一大类,同主食类、肉类、奶类、油类等并列,也是人体营养需要不可缺少的一种食物。虽然我们经常将水果和蔬菜混在一起来说,但二者的功能也有所区别,其成分中糖类、维生素、矿物质、膳食纤维等含量都有不同,因此二者不能简单的对换替代。


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