对于身体的健康情况要时刻注意的多方面的事项，只有这样才能更好的保持身体健康。而这里所说指的多个方面也包括晚上的休息时间，当人们要休息的时候一定要注意时间了，不要超过了某一个时间段，注意到这么一方面可以让你拥有更加健康的身体。

　　那么，在休息的时候到底要注意哪一些时间段呢?

　　心内科赵医师介绍，冬季保证“子午觉”对于压力较大的白领们非常重要。

　　子时是指晚11点至凌晨1点，这个时间段是“肝经循行时间”，如果肝功能失调会出现“胸胁满闷、口苦咽干、不欲饮食、心烦喜呕”等症状，所以一定要注意尽可能在晚上11点之前就寝，达到养肝目的;而午时是“心经循行的时间”，心功能失调会出现“胸闷胸痛、心慌汗出，乏力，失眠健忘”等症状，所以白领们每天中午都应抽出15分钟时间小憩，达到养心的目的。