还有一点是我每天的必修课，那就是让自己的手和脚充分滋润。方法很简单，睡觉前为双手和双脚涂上一层Body Shop的润肤油，之后带上棉质手套和袜子美美地去睡觉，第二天清晨醒来会发现这两处的皮肤格外滋润。

　　我缓解压力的方式非常简便—洗热水澡。早晨它能让我清醒，晚上它能帮我入眠。我很少跑去健身房以运动的方式缓解压力，每天徒步上班应该也算是一种锻炼，何况还能欣赏海边的风景，心情自然不错。