你知道小痘痘是怎么回事吗？医学上讲：那是由于流通于全身的激素刺激了皮肤表面的皮脂腺，进而分泌出过多的油脂，吸引许多细菌快速繁殖，导致皮肤产生化脓反应，形成暗疮。（也叫痘。）要改善这种状况，关键要靠调节饮食中和过盛的激素。

一：吃含锌含钙的食物。锌可以增加抵抗力，加速蛋白质合成及细胞再生，并促进伤口愈合，而钙能安抚神经。

含锌丰富的食品有很多，如玉米，扁豆，黄豆，萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶则是补钙的极好选择。

二：吃维生素含量多的食品。特别要补充维生素A、B2、B6、C、E。

（责任编辑：柯燕燕）