秋季是人们最容易患感冒的季节。要防感冒就要增强人体抵御“外邪”的能力，每天晚上睡前饮用这八大饮品，可以有效地预防感冒的发生。

　　1、菜根饮：大白菜鲜根200克，切片煎汤，趁热饮。

　　2、葱白饮：大葱白100克，切碎煎汤，趁热饮

　　3、桔皮饮：鲜桔皮50克，糖适量，开水冲泡代茶饮。

　　4、萝卜饮：萝卜适量，切片煎汤，加食醋少许，趁热饮。

　　5、三辣饮：大蒜、葱白、生姜各适量，煎汤，趁热饮。

　　6、姜糖饮：鲜姜末3克、红糖(或白糖)30克，开水冲泡代茶饮。

　　7、姜枣饮：生姜5片，大枣10枚，煎汤，趁热饮。

　　8、姜茶饮：生姜10片，茶叶7克，煎汤，趁热饮。