康爸爸:谁是造成胎儿质量低的元凶?看完你还这么认为吗?
一直以来,有一种观点认为:女性生育年龄大,会影响胎儿的健康和质量,也就是通常所说的高龄产妇。然而,这一传统观点最近却被一家国际知名医学研究期刊BMJ发表了一篇关于父亲年龄对新生儿状况影响的文章颠覆了,该医学杂志的观点认为:父亲年龄越大,新生儿早产风险越高,出生体重越低,Apgar评分(新生儿窒息评分)越低,也就是说男性年龄大才是影响胎儿质量低的罪魁祸首。在康爸爸看来,其原因无非就是由于男性年龄的增加,影响到了生殖细胞遗传物质的稳定性,导致精子质量低。
当然,造成精子质量低下的原因远远不止这些,但综合起来不外乎以下几点。
先天或者后天遗传因素和疾病。这里指的是一些男性先天发育异常造成的精子发育缺陷,常见的如隐睾、Y染色体片段微缺失等;一些后天疾病如精索静脉曲张、睾丸炎、泌尿系统疾病等,也会影响到精子的质量;一些男性成年之后患有的因腮腺炎导致的睾丸炎,容易引发睾丸水肿,最终导致睾丸萎缩,造成精子质量下降,数量减少。
环境污染因素。比如人们生活中经常接触的各种塑料制品、清洁剂、润滑油、个人护理用品等都含有邻苯二甲酸酯,研究认为,这是一种能够导致男性精子数量减少、睾丸萎缩、生殖能力下降和生殖器官畸形的有害物质。
不良生活习惯。现代生活的人们普遍都处于快节奏、高压力的状态,抽烟喝酒熬夜等不良习惯,以及“久坐”都是造成精子质量下降的重要原因;长期穿紧身内衣物、憋尿等不良习惯使睾丸局部温度升高,增大前列腺炎和睾丸炎的发生率,进而导致精子质量低下。
可见,根据以上情况进行“对症下药”,不失为一种行之有效的改善精子质量的“良方”
首先要养成良好的生活习惯。要早睡早起,尽量不要熬夜,有条件的最好每天能坚持午休的习惯;尽量减少使用手机、电脑的时间,以减少电磁辐射对精子的损伤;尽量穿宽松透气的内衣,不要洗蒸汽浴、桑拿浴,避免久坐不动和过度劳累;养成良好的卫生习惯,坚持每天清洗尿道外口,预防生殖器感染。
尽量多运动。俗话说:生命在于运动!男性每天要坚持锻炼身体,一些如跑步、太极拳、俯卧撑等,能够改善血液循环、增强机体的免疫力。
均衡饮食、营养进补。建议有备孕需求的男性务必要戒除烟酒等不良嗜好,饮食以清淡为主,多多食用蔬果;同时应该多食用富含锌和硒等微量元素的食物和营养品,比如肉类、牡蛎、坚果、康爸爸等。
康爸爸主要萃取蛹虫草、牡蛎中的大量锌元素、硒元素,尤其对于修复男性受损生殖细胞、增强精子的质量与活力效果明显,是很多备孕男性常用的孕前营养品。
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