随着现代思想的转变，我们成了被催一族。毕业后被催结婚，结婚后被催生孩子，生完孩子被催生二胎……似乎我们一直在被催的路上前行。

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很多人认为生孩子是顺其自然的事情，结婚后孩子就很快来临。可是不知道为何，现在很多新婚夫妇结婚后，一直没有喜报，于是现在备孕被提上了日程。有很多人在备孕路上吃了很多苦，走了很多弯路，一路走来心酸泪。下面我们一起来看看影响男女受孕的因素有哪些，或许你可以找到自己长久以来备孕不成功的原因？

 一、让女性顺利受孕的因素

1.输卵管通畅，之前没有出现过发炎现象。

2.子宫颈没有发炎现象，分泌之黏液要适当，精子才能顺利穿过子宫颈。

3.子宫内膜必须够厚，才能让受精卵顺利着床。

4.排除心理因素(环境减少变动、心情保持愉快、避免工作压力)。

二、影响男性精子品质的因素

1.保持性器官的卫生清洁，避免感染。

2.生活作息正常，避免熬夜或日夜颠倒。

3.不要饮酒、抽烟，才不会影响精子的活力。

4.避免接近高温环境、泡热水澡过久。

5.放松心情，避免过大压力。

6.避免穿著过紧的内裤。

三、提高男女受孕机率

受孕过程的重要关键是卵子和精子，女性想要顺利受孕，“排卵”是最重要关键，规则排卵，才能掌握排卵期，提高受孕机率；男性则以精子品质为最大影响，精子品质是否良好，可以从精子数量、活动力和形状来判断。

（1）保持正常生活作息

养成规律作息，晚上11点前就寝，将生理机能调整到最佳状态，提高受孕机率；避免过度劳累、生活紧张。

（2）均衡摄取各类营养

做好生理机能调养，补充均衡营养，为孕育优生宝宝做准备。饮食方面，少吃腌渍、含糖量较高、脂肪含量高的食物，避免增加身体负担；五大类营养均衡摄取，补充叶酸，帮助胎儿神经管发育。

（3）避免处于有害环境

尽量避开有害环境(如辐射区、废气排放地区)；也应该避免抽烟、喝酒，才不会对胚胎造成影响；确认近期所使用的药物并不会影响胎儿之后，才适合怀孕。

希望大家在备孕的时候，也需要制定适合自己身体的方案，而且一定要听医生和专业备孕导师的话，全面调整自己的备孕计划，这样才可以让自己的效果更好，尤其是可以让怀孕的过程更顺利，在此把自己了解到的一些经验分享给大家，千万不要盲目备孕。