我们大家都知道：怀孕的成功，离不开精子和卵子的成功结合，而对于备孕的女性来说，找准排卵期和排卵日再同房，可以增加精子与卵子“邂逅”的成功率。可是，女性排卵期有10天的时间，而排卵日只有一天，到底那一天才是最佳“受孕时”呢？排卵日当天？还是排卵前？或者排卵后？接下来，就请随着妥韵一起来聊聊排卵期的那些事吧？

研究表明：女性卵巢一般每个月只会排出一颗成熟的卵子，然后卵子就进入输卵管内等待与精子进行结合。此时，卵子只能在输卵管内存活1~2天，最佳受精的时间大约只有12个小时。而男性的精子可以在女性的体内存活2~3天，生命力稍微的顽强一些。

根据上面提出的卵子和精子存活时间进行计算，以10天的排卵期为标准，就可以得出：在排卵日当天，排卵日前一天和排卵日的后一天，这三天是最佳的受孕时间，而这三天之中的最佳受孕期则是排卵的前一天。这是因为精子的寿命相对要长一点，在卵子排出之前，提前进输卵管内进行等待结合，可以有效的提高精子和卵子的结合能力，让女性怀孕变得容易些。这也是为什么找准排卵日就可以增加受孕成功率的重要原因。

然而，上面的成功率是建立在女性的经期比较准确这个前提，事实上，由于多种因素的影响，很多的女性经期是不规律的，这就给找准经期造成一定的困难。

那么，造成女性经期不准的原因是什么呢？

女性长期精神压抑、生闷气或遭受精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经；还有的女性为了达到减肥效果控制饮食、服用各类减肥药，这种过度减肥也会引起月经推迟；经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少，甚至闭经；还有一些妇科疾病如卵巢功能异常，子宫疾病，宫腔疾病，内分泌功能紊乱等，也会导致经期紊乱。

找准了原因，接下来就要“对症下药”了。

首先要孕前检查。通过孕前检查来排查一下身体状况、以往病史、是否存在影响排卵的妇科疾病等，发现问题及早解决。

其次要适度减肥。女性成功受孕的前提是有一个良好的身体条件，太瘦或者太胖都会影响到成功怀孕的几率，所以女性要尽量让自己的体重控制在标准值内。

再者心态要平稳。女性要懂得劳逸结合的道理，更要及时舒缓自己的情绪，保持平和的心态，不要给自己增加太大的压力。

最后营养要充分。由于胎儿是依托母体生长发育的，母亲必须营养充足，饮食要营养均衡、荤素结合，鱼、肉、蛋、奶、果、蔬等全面涉及。建议女性在怀孕前3个月补充叶酸、服用妥韵，同时还要忌烟酒，少吃油腻、辛辣等食品。

妥韵能够针对因经期紊乱、妇科疾病等多种原因导致的排卵障碍进行调整，从而提高女性排卵能力、增强卵子质量，进而增加女性受孕率。