俗话说得好：女人三十如虎，四十如狼，这是女人在不同年纪对性的渴望程度。但是男人却不同，年龄的增长，身体素质逐渐减退，对于老婆喊你早点回家交作业这事，个个唯恐避之不及。究其原因来说，就是因为男人的肾，出现了问题！一旦肾不好，男人真的很累！看看数据，你就明白了！

美国４００万男性因肾疲劳影响工作生活；全球８０％家庭因为男性性功能障碍破碎；中国４５％的不孕因男性精子质量而下降；９５％以上秃顶皆因肾功能下降引起；而ＷＴＯ调查发现，肾功能旺盛的男性更易成功！肾虚，是困扰着男人的一大难题！但很多人因为好面子，难以对别人启齿，就只能拖着，自己硬抗！结果夫妻失和，身体也越来越虚弱。要知道，这个阶段的男人最需要补肾了！
一、３２岁以上的男人最需要补肾！
按中医《黄帝内经》理论，以８年为一轮，男人只要上了３２岁，也就是第四轮年纪，体力、精力都在走下坡路！加上这个年龄段的男人工作和家庭的压力都很大，健康状况时常会亮红灯：头昏脑涨、思绪迟缓；面色灰暗，倦怠无力、容易疲劳；精神恍惚、气喘；抵抗力差，经常感冒；肠胃功能变差，一吃冷辣等刺激性食物就易拉肚子；早上刷牙时经常干呕；尿后滴沥不尽，小便次数多而清，肾元气不足，体力差，感觉身体被掏空。所以，通常情况下，男性在３２岁左右就开始性欲减退，原因有很多，可能是自身身体健康问题，也有可能是生活、工作压力相关，还有可能是夫妻不和睦等。

二、肾虚导致的这５大问题，很让男人受折磨！
经常疲乏无力，且腰酸背痛，为了应酬不得不抽烟喝酒；白天没有精神，晚上睡不着，丢三落四，头痛头晕；尿急尿频，早衰，伴有脱发；前列腺炎、阳痿、早泄纠缠不休，勃起障碍，性能力下降；容易疲劳、精力很差，夫妻生活不尽兴。

三、调养肾虚的食物有哪些？

人上了年纪，身体出现损耗是正常的事。很多中老年男性朋友经常感到腰酸背痛，有时也不仅仅是因为上了年纪后体力过度消退，导致腰肌劳损过度出现病变，还有可能源自肾虚。６０％的中老年男性朋友会出现性欲降低，阳痿或阳物举而不坚，早衰，健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，视力减退，听力衰减等症状，究其原因，无非“肾虚”二字。很多男性朋友对于这些症状难以启齿，觉得丢了面子，其实大可不必。今天就给大家讲解一些调养肾虚的食物，帮您解决难言之隐。
１、淡菜　
淡菜有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。
２、猪肾　
猪肾性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。
３、羊肉　
羊肉对肾虚腰痛、遗精、阳痿等都有一定的疗效。其还可补身体，对一般风寒咳嗽、肾亏阳痿、体虚怕冷等都也有一定的效果。它能补肾壮阳，补精血，可谓滋补强壮药。
４、栗子
栗子性温味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
５、核桃仁　
核桃仁补虚强体、提供营养，主治肾虚咳嗽、腰痛。《本草求真》记载，核桃仁“能通命火”、“温补命门”（命门居于肾内，命门火盛则阳强），故能缓解肾虚。
６、枸杞
枸杞性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中老年肾虚的人，最应该多吃。

７、黄精五宝茶
补肾就要选黄精五宝茶，它是专为三十岁以上需要补肾的人而研发的，是依据老中医多年经验配制而成的。精选黄精、枸杞、芡实、莲子、茯苓等经典配料，精确配比、主调肾脏、通过不同的食材配料调理心、肝、脾、肺，惠及五脏，丝丝入寇。

黄精：补气养阴，健脾，润肺，益肾。
枸杞：养肝明目，益精强肾。
芡实：益肾固精，补脾止泻，除湿止带。
莲子：清热降火、降血压、促进睡眠。

茯苓：水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少。

黄精五宝茶这个配方看似普通，却是根据前人经验再结合多年实践反复实验效果调配而成的。五宝茶容易吸收，饮用方便，当茶一样喝，容易坚持，特别很适合时下肾脏虚弱人群。黄精五宝茶早晚一包，袋茶饮，不用煎煮药了。

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