我是一名营养师,最近像吃饭一样我正在努力地坚持服用酵素。酵素可能很多人都有听说过很多模特、明星都经常服用,但对它不怎么了解。其实酵素确实是有减肥的功效,而它更大的作用在于排除人体的毒素,更好的从饮食中吸收营养成分。
一般情况下,大家都会说“最近辛苦了,吃点好的补一补。”但实质上,你吃下去的食物真的“补”到你了吗?其实,除了吃的好,更重要的在于对吃下去的食物的消化和吸收,我们每天吃下去的食物并不能被我们的身体完全吸收,一部分的能量都供给日常的行为活动,一部分通过粪便排出体外了。所有的吃下去的食物我们的身体在吸收营养成分的过程中,酵素的作用是十分重要的。
酵素其实是一种酶,而人体内的所有生化反应都需要酶参与,酵素能够加快人体细胞对于各种代谢废物、脂质过氧化物的分解过程,从而促进体内废物、毒素的排出,消除体内长期积累的各种毒素以及阻凝血液正常循环的异物,保持人体代谢正常和各种循环的畅通。它是维持身体正常功能、消化功能、修复组织所必需的,在人体内担任催化的功能。主要功效可促进人体抗凝血酵素的活性、促进血脂代谢,预防血栓引起的血管栓塞。
我们人体本身就能合成酵素,也能从食物中获取,一些生鲜蔬果中都富含酵素。但是如果想要摄取足够的酵素,可以适量的从一些酵素产品中获得。但是现在市面上有各种五花八门的酵素产品,其中很多都含有不良添加剂,因此在选择酵素时,最好看清楚它的成分表,是否都是由天然物加工而成的。
我现在每天都吃的是一款叫做纽乐思(Natureaus)莱特姐妹的谷物酵素,在尝试这个版本的酵素之前,我也曾尝试过许多牌子的,但总觉得添加剂太多,不那么纯天然,而这款在我服用了将近一个月后,发现效果挺好,感觉皮肤变好了一些,大概是身体的毒素少了一些,而且这款酵素所有的成分都是纯天然的,一共有9种谷物混合发酵而成,而且主要的是很方便携带,这省去了我不少的麻烦,吃起来的感觉也不错,像是在吃糖果一样,虽然没糖果的味道那么重,但也还不错,减肥的人群如果实在是忍不住吃零食,可以吃一颗这个,既不会担心发胖又解了一时嘴馋,同时还有促进新陈代谢的效果,对减肥也是有好处的。
作为一名营养师,我对营养的概念的理解为,不管需要吃的均衡营养,更重要的是能够将这些营养真正的消化吸收到身体中,我想这款酵素,我会一直坚持服用下去的。(淘宝搜索“莱特姐妹”就能找到哦~)
