结束了长达8天的国庆黄金周长假，今天，阳光明媚的好天气会带给大家一份好心情，开始新一轮的工作学习。不过，由于长假期间昼夜温差较大，很多人猝不及防，因此感冒的人数逐渐上升。  

　　未来一周，成都仍旧以多云天气为主，气温适宜，最高温度在24℃―26℃之间。今天成都多云，白天最高气温26℃，早晨最低气温17℃。大家要根据天气，及时调节衣着。

　　夏秋之交早晚请披件外套

　　昨天是二十四节气中的寒露，由于太阳直射点南移，气温下降，天气转凉，露水已有森森寒意，所以称之寒露。进入寒露节气后，平均气温要比上一节气秋分明显低2-3℃。因为秋分节气基本上还是处在夏季中，而寒露节气多在秋季中，所以秋分和寒露之间，正是夏秋之交的转换时期，气温上有着明显的差异。大家要及时根据天气，调节衣着，早晚出门最好披件外套，特别是骑电动车的市民，穿件倒背衣，遮挡风寒。

　　值得一提的是，尽管最近成都不是很热，但阳光明媚，紫外线强度较大，加上最近几天风力较大，天气也变得更加干燥了，女性补水防晒还是很有必要的。未来几天，成都仍将持续这样的天气，而这样的天气显然是金秋十月所特有的。虽然目前成都还没有步入真正气象上的秋天，但早晚已能明显感觉到凉意，加上随处散发的桂花香气，秋天正在悄然走近。

　　忽冷忽热许多人感冒

　　昨天，记者从成都市三医院了解到，医院几乎每天都能接诊50位感冒病人，比节前增加了近20位。

　　从宁波来成都玩的王女士，出门时气温近30℃，她只穿了件无袖衫。可到成都的第一晚，不添衣服就夜逛西湖，被风吹得直打寒战。结果，第二天一起床，感冒、发烧、喉咙痛。难受得她根本没法继续游玩，只好先到医院就诊。

　　“这几天是感冒高峰，医院输液室里每天都挤得满满的，护士从早上到晚上几乎没有休息时间。”市三医院急诊科主任周逸丹说，这除了与忽冷忽热的天气有关系外，长假密集的人群也是一大主因，因为在这样的环境中，病毒性感冒容易互相形成交叉感染。

　　另外，有些得了感冒的人，还把“甲流的第二次大流行”联系起来，心里总是惴惴不安，怀疑自己是不是得了甲流。对此，医生的建议是，是否得了甲流自身还无法判断，所以最好的办法就是到医院的发热门诊就诊。不管是不是甲流，都能早发现，早治疗。

　　十个预防方法不妨试一试

　　天气多变时节，感冒多发。医生提醒注意预防感冒，勤添减衣服、多休息、增强抵抗力。下面还有十大预防感冒的方法，仅供参考。

　　一洗：早晨起床后，用冷水洗脸。晚上用热水洗脚，每天各一次。

　　二漱：每天早晚用淡盐水漱口一次，可杀死口腔里的病菌。

　　三走：早晨到室外散步、爬山、打太极拳或做操。

　　四搓：两手伸开，双掌相搓30次，并向迎香穴按摩10次。

　　五开：早晨起床后，开窗通风。

　　六饮：晚上用红糖或白糖30克，姜末3克，开水冲泡，睡前饮。绿茶泡开水服亦可，失眠者忌服。

　　七呼：集中精力，身体端正，两脚与肩同宽，两臂伸直作深呼吸10次，切忌憋气。

　　八按：两手食指按上星穴，然后用小指掌关节按风府穴，达酸麻胀为度。

　　九熏：每日早晚用食醋在房内各蒸一次。每次不少于15分钟。

　　十穿：衣服不要穿得过多，出汗时，不要马上脱衣服摘帽，避免伤风受凉。