小测试看你是否真的能狂瘦
http://www.jknews.cn 2010-03-18 13:53:49 四川新闻网 编辑:admin
减肥的第一号贴士:确保你已经做好准备了!
好的开始是成功的一半,减肥也例外。你准备好接受这个挑战了吗?这是决定你成功与否的关键哦!下面这些问题可以帮助你自我测试一下,现在是不是你开展瘦身计划的好时机。
1、你有动力长期改变你的生活方式吗?其实所谓生活方式的改变,就是要求你健康地饮食、做更多的运动。老实说,明白减肥的必要性跟作好充分准备开始减肥完全是两回事呢。
2、最近你的生活中有没有令你分心,阻碍你实行瘦身计划的事?如果你被生活中其他的一些大事分心,比如婚姻问题,工作压力,病痛或者财政危机,就等于你的计划一开始就宣告失败了!在开始之前,先让你的生活平静下来吧。
3、你真的相信慢一点会更好吗?在长期内循序渐进、一步一步地减掉多余的脂肪被证明了会更安全、健康和有效。不要急进,你应该定下一个星期减1到2磅的目标。
4、你的减肥目标现实吗?记着,如果你超重或有肥胖症的话,就算只减10到20磅也会对你健康有很大益处。咨询一下你的医生你应该减多少吧,健康为上。
5、你有家人或朋友支持你的瘦身计划吗?不要置疑家人和朋友的力量,站在你这边的人在必要的时候总会给你帮大忙。如果你只有一个人孤军奋战,考虑加入一些减肥的小团体吧。
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