减肥、瘦身是众多女性中热衷的“事业”，但是减肥千万不能盲目哦，什么时候可减，什么时候不可减，应该遵照医生指示哦。

　　青春期: 日、美科学家认为 :13岁～ 18岁这几年间，是女孩子的青春期，体格发育加快，如:身高平均每年长 6cm ,最高可达 10～ 13cm ,体重可长 5～6公斤 ,最高达 10公斤。同时 ,第二性征以空前的速度发育，如月经来潮，乳房耸起，胸部丰满,，特别是胸、背、乳房、臀部、大腿等处脂肪堆积较多，显示出女性成熟的优美曲线 ，此期这些情况千万别误为肥胖。只要体重不超过正常标准 (女性标准体重公斤=身高cm -105)的 25% ，皮下脂肪厚度不超过 2.5cm。就应视为正常。

　　如果此时贸然减肥，节制食量，将使体重减轻，体脂减少，干扰第二性征发育，导致月经初潮迟迟不来，已来初潮者发生月经紊乱或闭经，更为糟糕的是脂肪摄取减少，将使思维、联想以及记忆明显下降。而青春期女性正是读书求学的黄金年龄，盲目减肥所造成的损失可想而知。

　　哺乳期：产后母亲因孕期营养强化以及运动较少而发胖，往往急不可待地要减肥，这同样是错误的。

　　原因是：

　　1. 脂肪乃乳汁中的重要组成部分，母亲因减肥而限制脂肪摄入，则乳汁质量下降，而脂肪是宝宝发育的必需养分之一，特别对神经系统发育更关键，因而可能导致宝宝的体格和智力落后。

　　2. 乳汁若得不到食物中的新鲜脂肪，就会通过体内的调节系统动用储存脂肪来产奶，而储存脂肪含有一些对婴儿健康不利的物质，如有心减肥，则在断奶以后再进行也不迟。

　　更年期：世界卫生组织的科研人员都反对女性在更年期进行减肥，美国纽约老年医学研究中心在 2001年世界医学年会上公布了一项医学研究结果：无论男女若在50岁以后减肥，到 65岁以后的死亡率都比同龄同地不减肥的人增加 31.16% ，女性尤其更高，几乎近 34.27% ，至于患有糖尿病、高血压和关节炎的病人适当减肥还是必要的。

（实习编辑：杜丽仪）