中医如何缓解宿醉

　　1、喝醋

　　喝酒以后，不妨喝一碗醋汤，因为酒水中的乙醇和食醋中的有机酸，一起进入身体之后，会在肠胃中相遇产生反应，有助降低乙醇浓度，从而减轻酒精的毒性。

　　做法也简单，比如说准备好几勺食醋，加水烧一碗酸汤就可以了。或者说准备好50G的食醋，25G的红糖，3片生姜，之后放入锅中加水煎煮服下就可以了。

　　2、吃豆腐

　　喝酒的时候，不妨多吃些豆腐，或者说以豆腐为食材制作的菜肴。这是因为豆腐中含有一种能够解酒精毒性的氨基酸，吃了以后让酒精毒素迅速被排出去。其中，常见的菜肴有，焖豆腐、豆腐肉羹、豆腐块等等。

　　3、喝果汁

　　当你宿醉严重的时候，可以喝些果汁帮助解酒，比如说用甘蔗、新鲜的橙子、西瓜、生梨等水果放入榨汁机中，榨成新鲜的果汁饮用。

　　4、饮蔬菜汁

　　除了水果能解决之外，一些蔬菜也能有助解酒。比如说将新鲜的莲藕洗好，再捣碎成藕泥，再用纱布包住藕泥，将藕汁挤出来倒入杯中饮用。比如说准备好一根新鲜的白萝卜，洗净后切成片剁碎，再将汁液挤入杯中，再加入一两勺红糖，倒入适量的热水冲泡饮用。这些蔬菜汁都是有助解解酒的，爱喝酒的人们，可以尝试一下。

　　如果有轻微的酒精中毒的话，可以通过生吃荸荠(50到100G)帮助解酒。如果酒精中毒比较严重的话，可以将荸荠洗好削皮后捣烂，将汁液(量差不多要200毫升)过滤到杯中，加入少许的冰糖搅匀之后灌服。