根据某招聘网站2019年对2268位职场人士的调研分析，近九成的职场人都难逃加班命运，加班成为职场年轻人的“必修课”。室内久坐不动、频繁熬夜让不少上班族囿于眼睛干涩、酸痒、异物感等症状的困扰，调查证实，每天在电脑前工作3小时以上的人，90%都眼睛干涩，冬季更是视疲劳的高发期。

冬季眼睛更易干涩发痒

 不少上班族平时全神贯注看电脑或手机等电子屏幕，眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁的荧屏会强烈刺激眼睛，很容易导致视力疲劳。而冬天空气中湿度较低，若长期呆在开着空调、空气不流通的室内，很容易会造成泪液的蒸发，与此同时，干燥坏境下，空气中存在很多细菌和灰尘，这些可能会引起眼睛的感染，使眼睛产生过敏性结膜炎。

 除此之外，随着生活压力的增大和生活习惯的改变，越来越多的上班族习惯于熬夜工作，然而熬夜致使眼睛在光线不足、光源不好且不稳定的环境中超负荷工作，更易导致视疲劳加重。对于有近视的人士而言, 还会加重近视的发展,低度近视者更易朝向中高度近视发展。

 因此，虽然熬夜、加班已经成为一种生活常态，无法避免，但总要想办法补救，将对眼睛的伤害降到最低。

冬季加班应该注意的事项

1、  长期在电脑前工作要保持良好的姿势。使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样的姿势可使颈部肌肉轻松，并且可使眼球暴露于空气中的面积减小到最低，以减少对眼睛的伤害。

• 保证加班环境的光源良好。科学研究证明，光线接近自然光，人眼会感到舒适。良好的光源虽不能代替自然光，但能一定程度避免光线不足对眼睛造成的负担。

• 注意适当的休息，眼睛干涩时闭目休息或热敷眼部。千万要避免长时间连续操作电脑，一般连续操作1小时，建议休息5—10分钟，热敷能够令泪腺的分泌功能增强，增加眼球湿度，可以比较直接地缓解眼睛干涩的症状。

• 备好缓解视疲劳的眼药水。缓解眼部干涩症状，可使用人工泪液替代泪液湿润角膜，比如乐珠珍珠明目滴眼液，它含有被称为人工泪液的玻璃酸钠，保湿润滑，有效缓解干、涩、痒、疼等眼部不适，同时应避免使用减少泪液分泌及损害眼表的药物，以免加重干眼症状。

 针对常加班的的视力疲劳症状患者来说，乐珠珍珠明目滴眼液更加适合用于缓解眼睛干涩症状。自古以来，药用珍珠一直被奉为“眼科圣药”，具有清热泻火，养肝明目的作用，能从根本上缓解视疲劳的症状；而研究表明，玻璃酸钠可对角膜起保护作用，减少外部环境对眼睛的刺激，还能对泪膜起稳定作用，从而可对眼部产生保湿、润滑和保护作用，消除眼部的不适症状。