说起如厕，大家都觉得是一件很恶心的事情，可能正在吃东西人连食欲的有没有了。但是吃、喝、拉、撒是人体每天必做的功课，这门功课做好了可以预防大多数疾病。

　贫穷年代，擦屁股用的可能是路边的砖头、枯草、木棍等。在印度等国家，至今保留着便后水洗屁股的习惯。今天我们大多数家庭使用的是卫生纸，虽然卫生纸比木棍、枯草更柔软，但擦不干净、用纸多、擦的时候有血等现象时有发生，为什么呢？以及如何正确擦屁股呢？下面就来一同看一看吧！

　大便后总擦不干净？

　擦的方式不对，导致褶皱里面还有粪便，每次擦的部位不同，导致用纸多，擦不干净。擦的时候有血，第一种可能是有痔疮，痔疮表面的血管因为太过用力，而破裂出血。第二种可能是卫生纸太粗糙，擦的时候太用力，导致肛门处毛细血管破裂而出血。

　擦屁股的方式不对？

　据媒体的报道的研究显示，人们使用卫生纸的习惯会直接影响到痔疮的患病率，资料显示将卫生纸折叠２次即４层的人，他们痔疮的患病率会降低。此外，大多数人在擦屁股时，看到卫生纸上没有颜色，便以为是擦干净了。其实不然，这种擦屁股方式，虽然肉眼看不到粪便，但是仍有０．１克粪便的残留，这些粪便存在于肛肠的褶皱中，经微生物分解，对皮肤产生刺激，容易导致肛门出血、瘙痒以及痔疮。

　擦屁股的正确姿势？

　第一，从前先后擦，这是不固定不变的姿势，尤其是女性通过这种方式可减少生殖器、尿道的感染

　第二，尽量放松肛门，因为这样做可以将藏匿在褶皱中的粪便清理干净

　第三，将折好的卫生纸轻压在肛门上

　第四，旋转擦拭，这样可以更好的清除褶皱里面的粪便

　第五，再来２次，可逐渐向内推进，清除更干净

　第六，如果条件允许，可以在擦完屁股后水洗一次，清洁效果更好，也具有预防痔疮作用。

　最后提醒大家：平时多喝水、多吃粗纤维食物、食用新鲜蔬果；排便时间别超过５分钟，多运动、避免久坐；选择干净、正规、柔软的卫生纸，可最大程度的预防痔疮的发生和复发。