对于很多的球迷来说，熬夜看球赛是常有的事情。其中，彻夜狂欢、大量的抽烟喝酒、吃辛辣食物、久坐等不良生活细节所处可见。这里康爸爸想要提醒大家的是：这些不良生活习性都是男科疾病高发的诱因。所以，看球赛尽兴虽然很爽，但看球之余更要关爱自己的健康。

那么，这些不良的习惯会给男性生殖健康带来哪些危害呢？

一，抽烟喝酒导致男性性问题

毋庸置疑，烟酒对人身体的伤害是非常大的。尤其是在看球赛期间，情绪紧张激动自然难免，抽烟喝酒往往是一种排解的方式。据国外耶鲁大学男科博士指出：吸烟喝酒很容易导致阳痿、早泄等男性功能疾病，尤其是长期吸烟会造成血液循环受阻，使血液滞留在海绵体内，导致男性功能障碍。

二，炎热天气诱发泌尿系统感染

眼下正值夏季，气温高、出汗多，如果因为看球赛而致使生活没有规律，就会降低人体免疫力，从而给各种病菌的滋生提供了条件，尤其是很容易诱发泌尿系统疾患。

三，熬夜久坐致使生育能力受损

长时间熬夜坐着看球赛，会造成阴囊静脉回流不畅、前列腺充血、肿胀、发炎等症状，使得整个生殖系统血液微循环受阻、新陈代谢减慢，各种有害物质排泄不畅而堆积于前列腺之中，进而导致无菌性前列腺炎的发生，从而影响男性的精子质量。

所以，一旦出现了以上情况千万不要掉以轻心，特别是对于备孕男性来说，务必要引起重视。这里，建议男性朋友从以下几点对身体进行调整。

一，改善不良生活习惯

鉴于熬夜对人身体的危害性，备孕男性首先要纠正不良生活习惯，尽量不要熬夜，以保证睡眠充足；同时，还要加强适度的体育锻炼，以增强身体抵抗疾病的能力；合理分配体力与劳动，避免身体过于劳累，懂得劳逸结合。

二，合理饮食营养均衡

当前正值盛夏季节，一定要注意多喝水，以稀释体内尿液的浓度，经常排尿；长时间熬夜看球，精神亢奋，身体消耗很大，应适当补充热量，吃一些水果、蔬菜及肉、蛋等来补充体力消耗，但不要大鱼大肉地猛吃；少吃生冷刺激的食物，适当服用一些滋养精子健康的营养品，例如康爸爸等；一旦发现尿道不适、尿道口红肿等症状要及时到专业医院就诊。

康爸爸富含大量的锌元素、硒元素，对男性提高男性精子质量、增强生育能力效果明显，更适合熬夜人群、长期烟酒者调理身体服用。所以，球赛虽然很精彩也要适可而止，因为男性生殖健康更不能忽略。