当春天的阳光渐暖，大地上一切都欣欣向荣的时候，我们的养生有两大重点，一是补肾，二是调阴阳。肾水生肝木，好比母亲必须很富有，才能把儿子养得胖胖的。肾精充足，肝木的生发之气才能充分施展。
    春季补肾壮阳茶：

    原料：须花参1-2克、枸杞10粒、红茶2-3克。
    做法：将三种原料开水闷泡5分钟左右，即可食用，每天只放一次作料可反复冲泡，直到水无色无味。
    功效：连服10天为一个食疗周期，连服10天后，停服5天。一般坚持使用一个月，肾虚阳痿疲软不举腰膝酸软现象可得到显着改善，性欲望强烈，时间延长，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。
    优点：操作简单、天然无副作用，持续服用从根本上提高肾功能，温肾壮阳、大补元气。
    温馨提醒：为达到更好效果，建议使用特级须花参，正品须花参都带有“防伪验证码”，可以查询真伪。须花参每天不可超过3克、枸杞一定要饱满、红茶可以用袋装红茶或者茶叶，只要属于红茶范畴，例如金骏眉、正山小种等。在服用此壮阳茶时不宜与萝卜、藜芦一同食用。
    春日养肾美食：
    芝麻，色黑则入肾，性滋润则补阴，此外，正如张志聪《本草崇原》所言：“禀厥阴春生之气。”它还有生发的作用。能大补虚羸，益气力，长肌肉，填脑髓。尤其是对于前一年生过大病甚至动过手术，正在康复中的人来说，可以赶紧趁这个春天，恢复生生之气，黑芝麻恰有此用。黑芝麻要蒸熟或炒熟后，碾粉食用即可。

    黑豆形状像肾，色黑也入肾，是补肾的良品。而且，黑豆还有很强的解毒之功，春天是发陈的季节，封藏了一冬的人体难免积累一些毒，在春季乘着春天的生发之气排出体外，如果毒气太多，不能完全排出就会发为疾病。吃些黑豆，既补肾，又排毒，一举两得。

    春日调阴阳
    养好了肾，阴阳自然调和。不过说到调阴阳，我又不得不提及睡觉的问题，阳入于阴则人睡着，阳处于阴则人醒来，阴阳就是在出入之间得到调和的。《黄帝内经》春季睡眠的大原则是“夜卧早起”，可以睡晚点，但不能熬到子时，也就是晚上11点。至于早起，没有固定的时间，太阳起床我起床，太阳升起我升起，阳气生发随着大自然，是最妙不过的。
    春季在生发，毛孔也在打开，因此，要勤洗澡，洗澡有助于打开毛孔，这也是在帮助阳气生发。