金恪生命汇 大暑节气谈养生
http://www.jknews.cn 2015-07-24 14:17:08 未知 编辑：北京热线
今天是7月23日，也是一年一度的“大暑”节气。俗话说“热在三伏”，大暑一般处在三伏里的中伏阶段，这时北半球大部分地区都处在一年中最热的阶段。
大暑天的特点是温度高，湿度大。在这种环境中，人会相对晚睡早起、休息时间减少；易出汗，会造成人体内部各种营养物质，特别是无机盐类的大量消耗；爱喝清凉饮料，食欲不振；活动减少、不能坚持锻炼身体。整个人的身体状况处于相对低下的水平，摄入减少而消耗增多，故不少人夏季体重下降。
但即使如此，也不适宜大量进补。因为夏季多食稀食饮品，胃消化液稀释，消化功能减退，此时进补，难以消化，还易引起消化不良、肠胃不畅。而且老百姓常用的补药多属性温热，夏季进食会引起上火。夏季汗多，代谢加快，进补的养分也多浪费。
在此，金恪生命汇就大暑节气为大家提出养生几条建议：
大暑养生：阳盛于外，不可贪凉
大暑时节，阳盛于外，身体腠理开泄，体表温度高，身体内部反而虚弱。阳气外散，内阳不足，特别是平素脾胃虚寒的人，更容易腹泻。此时如果因为防暑降温而过度贪凉食冷易致内寒过甚，以至于体内阳气更衰。
大暑饮食：多酸多甘、补气去火
古代学者认为夏季暑湿，适宜清补。暑湿对脾非常不利，而味苦的食物具有泻燥的功能，不宜多食，因此日常饮食中以适当多食甘凉或甘寒为宜。并且，夏季归心，而心喜凉，宜食酸，所以夏季应适当多吃一些性酸的食物，如菠萝、西瓜等。
大暑调理：艾灸太白，养护脾阳
艾灸温阳，最适于养脾，可艾灸脾经太白穴。如果能在脾经当令时(上午9点~11点)内艾灸，效果更好。脾性升清而胃性降浊，二者为气机升降的枢机，养脾之升要同时养胃之降，可配合艾灸胃经足三里穴，以健脾养胃，化湿理气。
金恪生命汇是金恪集团医疗健康产业板块的下属品牌。医疗标准及医疗管理源于欧美体系，生命汇践行“迁善助弱”理念，崇尚“天、地、人”和谐共生的自然规则，让生命归于健康、幸福。
生命汇健康顾问将根据客户的身体状况、工作强度、饮食习惯等制定出最科学的膳食搭配方案，让均衡的饮食成就健康的体魄。投资健康，从饮食开始。并通过与中医及禅修的结合，旨在打造“身、心、灵”为一体的健康管理服务。
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