更方便的预防冻疮的方法：

    ①身体锻炼法：这是预防冻疮的最佳办法，通过身体锻炼而提高肌体对寒冷的适应能力。

    ②御寒准备法：冬季在户外工作时，一定要吃饱、穿暖，做好各种御寒准备。如戴手套、帽子、穿棉鞋。体内衣物要保持干燥。易受冻的耳、脸、手、脚等部位要经常擦些油脂保护皮肤。

    ③冷、温水法：为了预防冻疮，平时可用冷水摩擦易冻部位，擦到发红为止，每晚临睡前用温水洗易冻患处。均可增加这些部位的耐寒力。

    ④独头蒜法：对每年易发冻疮的部位，在冬季来临前可采用此法。取独头蒜一个，捣烂后放在太阳下面晒热，在易发冻疮部位反复轻轻磨擦至局部出现一个小泡，然后用消毒针把水泡挑破。此法可使局部气血畅通，以减少冻疮的发生。

    养成良好的生活习惯，做好自我防护，也可有效防止冻疮的发生：

    要做到“六勤”、“五不要”。“六勤”即：（1）勤进行体能活动，锻炼耐寒能 力。（2）勤准备防寒物品，保持身体暖和。（3）勤换鞋、袜和鞋垫。（4）勤用热水洗脚，保证脚部血液畅流。（5）勤活动手脚和揉搓面部。（6）勤互相督 促，互相关爱，共同防治冻伤。“五不要”，即：（1）不要穿潮湿、过小的鞋袜。（2）不要长时间静止不动。（3）不要在无防冻准备时单独外出。（4）不要 赤手接触金属。（5）不要在冻伤后用火烤、雪擦、冷水泡和捶打患处。

　　五个小偏方预防冻疮

    1．红辣椒10克，去子切碎，在60克白酒中浸泡，再加樟脑3克摇匀，可擦冻疮的部位，每日2次，连续1周。

    2．生姜60克，捣碎，加入白酒100毫升，浸泡3天，擦拭冻疮部位，每日2次，连续1周。

    3．白茄根60克，花椒10克，水煎熏洗易患冻疮处，每日1次，每次10~30分钟，1日1剂，连续1周。

    4．十滴水外擦冻疮局部，对于冻疮未溃者疗效较好；若局部皮肤破溃糜烂，可先用红霉素软膏涂擦，待炎症消散后再使用十滴水。

    5．风油精治疗冻疮：将患处洗净，取本品少许涂搽患处，接着用手轻轻地揉搓，直至局部发热，每日3次，连续3周，适用于冻疮初起，局部红肿硬痛者，但冻疮破溃者不宜使用。 　

　　对于已患冻疮者，可进行这些治疗

    1．发生冻疮后，轻度、皮肤未破者，可外涂冻疮膏；局部温浴，用茄秧和辣椒秧或艾叶等其中一种，加入水10—15倍煮沸过滤，待水温至不烫手时浸搽局部，每日1—2次，每次15—30分钟。

    2．也可用猪油蜂蜜软膏（比例3：7）外敷。冻疮若已破，局部可用5％硼酸软膏、红霉素软膏外涂，并用无菌沙布包扎。

    3．也可用霜打的辣椒杆2两、茄子杆4两、辣椒3个用水浓煎，熏洗患处，每日1次，并要注意保暖，以避免重新冻伤。在冻疮患处涂蛋黄油，效果更佳。

    4．擦十滴水：方法是先用温水洗净患处，擦干，再滴上十滴水数滴，轻轻按摩，三五天即见效。

    5．涂蜂蜜膏：油脂有保温作用，蜂蜜有营养皮肤作用。取3份熟猪油、7份蜂蜜，外加少许樟脑，混拌均匀成膏。不必加热，每天涂抹患处1～2次，对早期冻疮疗效显著。

    6．贴代灸膏：用市售的代灸膏，或麝香止痛膏、香桂活血膏、关节止痛膏等具有活血去瘀功能的贴膏贴于患处，再按摩几分钟到发热为止，两天重复一次，利用其活血及保暖作用，轻者往往一次即可见效。

    7．抹蛋黄油“将鲜鸡蛋数个煮熟，取蛋黄入锅压碎，用小火熬出油，再加冰片0.5～1克，抹擦患处，每天一次，数次见效。

    提醒：以上验方只适用于治冻疮红斑。如果冻疮已破溃，一般应去医院治疗。