寓养生于日常生活之中
勤于书卷 情趣多多
我(我国著名中医文献专家,张灿玾)一生最大的兴趣,莫过于读书、藏书。读书对我来说,乃是最大享受。遇有不快之事,常读书自慰;遇有不眠之夜,则挑灯再读。根据我多年的体会,读书不仅是知识的积累,也是智慧的源泉,同时,也是养神的良策。作为一个现实的人,欲解除诸般烦恼,莫过于求知,而读书,则是求知的重要途径之一。有了知识,就可以提高解决实际问题的本领,能够妥善地解决生活、工作、学习中的各种矛盾,精神上自然能得到一定的宽松和安慰,起到不养而养的作用。这也是养神的一个方面。
我在少年时期,学习过多种乐器的演奏,以后,我不断发展着自己的多种爱好和活动,诸如书法、绘画、诗词、篆刻等,亦皆染指。利用这些爱好,可以使精神得到不同程度的放松,减少疲劳,此亦养神一法也。
调气应时 生活适度
人之生机,随春夏而兴起,随秋冬而收藏。这种周期性的活动,是人体自身的一种规律,故必应之而行,则人体安和。我在日常生活中十分注意气候变化,随时调节衣着,尤其注意保暖。《素问·生气通天论》中特别强调阳气的重要意义,也很有道理,我也很注意这一点。因阳气一伤则防卫无力;阳气一失则生机立危;阳气竭尽则徒有伤阴,故需加以防护。
《吕氏春秋·重己》云:“出则以车,入则以辇,务以自佚,命之曰招蹶之机;肥肉厚酒,务以自强,命之曰烂肠之食;靡曼皓齿,郑卫之音,务以自乐,命之曰伐性之斧。”虽然只提出了三个方面的问题,但却说明了一个很重要的道理,就是在生活方面,不可过分贪求优越。我的饮食以清淡为主,五谷杂粮皆用,以蔬菜为主,既有利于身体,又可保持肠胃通畅。青年时期虽能饮酒,但不成癖。很少饮茶,以冷开水为主。不偏食,不贪食,不吃零食,故脾胃健旺。食欲常盛,食量不减,可以保证后天之本。衣着不求华美,只求四时可更换为足。在市内一般不搭车,坚持骑自行车,既可锻炼身体,又可以活动关节。住处不尚豪华,只求工作方便。保持简朴,唯行俭约,既不丧志,又可养形。
知足常乐 乐以忘忧
在我的一生中,从不放弃我的主要奋斗目标,而去追求不必要的奢望,这就是我在物质生活方面把握的尺度。因此,在这方面也就不会有过多的烦恼。
安乐是每个人所向往的。孔子曾自言为“发愤忘食,乐以忘忧,不知老之将至。”忧患与安乐,是人生不可避免的矛盾,要认真地对待和妥善地处理。孔子所说,就是把忧患转化为安乐的实例。我的一生也遇到过多次的忧患。如青年时因膝关节病几乎致残,中年时两次住院,及至影响工作。在患病期间,我总是记着那些名人名言,效仿先辈正确对待忧患的态度,激发起各种情趣和爱好,在忧患中寻求安乐。所以在多次的忧患中,终能争取身心不受大的影响。
- 发表评论 进入详细评论页>>
-
健康新闻必读 疾病要闻 | 黑新闻 | 性新闻 | 社会万象 | 明星热点 | 奇闻趣事
情感婚姻热点关注
- ·海峡爱心捐助抗疫情 共克时艰暖人心03-04
- ·很后悔第一次没了怎么办?有没有假的01-10
- ·不是第一次怎么隐瞒?求假装落红成功12-25
- ·久久享欲增大膏有效果吗? 大家千万别12-16
- ·每天化妆“涂口红”的女人,5年后有11-13
- ·没学历没经验该如何攒下自己的第一桶06-21
- ·冬天喝汤养身,但你都喝对了吗?04-18
- ·如何开训练营? 仁仁家教官突击——03-21
- ·怎样美白祛斑?生活中祛斑常见的方法09-07
养生热点排行
- ·黄金线雕真能逆龄吗、GPT黄金线雕怎2018-12-17
- ·GPT黄金线雕怎么使用的、黄金线雕怎2018-12-17
- ·GPT黄金线雕真能抗衰吗、黄金线雕代2018-12-17
- ·黄金线雕现在代理赚钱么、gpt黄金线2018-12-17
- ·黄金线雕真能抗衰吗、黄金线雕真能逆2018-12-17
- ·睡前吃面包,跟恶梦说再见2009-08-26
- ·泡脚方法不当养生变受罪2010-04-09
- ·养生延年 叩齿咽唾2010-04-09
- ·慢性病患者如何安然过冬2010-06-10
- ·寿星身上的长寿“三宝”2010-04-09
- ·为什么现代人更容易上火?2010-04-09
- ·随时随地拉拉筋 轻松就长寿2010-04-09
- ·健康生活,要好好对待尿道2009-08-26
- ·发脾气?伤了你的肝2010-04-09
- ·办公室的常用健身操2010-04-09
- ·施氏十二字养生功2010-04-09
- ·中医养生 话“七情”2010-04-09
- ·《黄帝内经》中养生三原则2010-04-09
- ·中医说 十大健康养生习惯2010-04-09
- ·清早第一口应选择温热食物2010-04-09
明星靓妆
- ·饮食 | 积极配合落实扫码行动 打赢“津门战役”
- ·养生 | 宏兴牌长春宝口服液(丸)的市场定位及认知
- ·饮食 | 辟谣!一篇文章让你全面了解近视手术
- ·养生 | 为什么皮肤科医生皮肤都很好?刘丽医生告
- ·饮食 | 济和堂:让患者踏实放心的中医专家肖延龄
- ·饮食 | 高档盐比普通盐贵在哪儿?
- ·养生 | 特别的建议给冬季健身的你 运动量 挑战不
- ·饮食 | 乱贴秋膘加重脾胃消化负担 秋日养生摩罗
- ·养生 | 整脊枪应该如何选呢?
- ·饮食 | 正韵清发现清朝秘方,消除胃胀胃酸胃炎胃
心理
美容化妆技巧
整形
免责声明:以上所展示的信息由企业自行提供,内容的真实性、准确性由发布企业负责,健康资讯网对此不承担任何责任。