每个人在其一生中都会尝尽酸甜苦辣，遇到各种挫折，面对各种不良情绪。此时，保持一颗健康的心灵尤为重要。下面这首“十不”心理保健歌是无数的先哲们智慧的结晶。当我们心情烦闷，无可排解之时不妨细细默读、铭记于心，定能让忧愁遁去，心明如镜。

　　其歌如下：

　　人生在世不生气，心平气和病不欺，暗生闷气发脾气，气出病来无人替。 正视现实不攀比，知足常乐要铭记，富贵名利莫妄求，怡然自得少病疾。 胸怀坦荡不小气，小心眼儿要丢弃，生活琐事由他去，有了矛盾冷处理。 创造条件不孤寂，广交益友寻乐趣，寂寞孤单寿命短，爱好广泛身受益。

　　心情愉悦不疑疾，杯弓蛇影不可取，心理扭曲早就医，病魔定会绕道去。 乐观向上不消极，信心十足有毅力，拥有积极好心态，顽疾恶魔何所惧。 人到老年不自卑，应把花甲当花季，人老当要心不老，童心常在神采奕。 出言行事不挑剔，顺其自然心如意，严于律已宽待人，搬弄是非更当忌。

　　去掉私心不妒嫉，妒火损人又害己，嫉贤妒能是小人，正直豪爽真君子。

　　遵纪守法不惹事，强暴蛮横遭人议，温柔行善康而寿，作恶多端必早死。