久坐伤身
http://www.jknews.cn 2010-04-27 14:57:02 未知 编辑:admin
最近很多朋友都宣告自己要宅”了.现在因特网和“宅”横行,许多人都以宅人自居,宅人意味着他们常常会在房间里面对呆一整天,坐上一整天,这里要提醒宅人们,久坐是在隐患多多。近代研究表明,久坐不动容易诱发多种疾病。
久坐损心
久坐不动血液循环减缓,日久则会使心脏机能衰退,引起心肌萎缩。尤其是患有动脉硬化等症的中老年(老年食品)人,久坐血液循环迟缓最容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。
久坐伤肉
祖国医学早就认识到“久坐伤肉”。久坐不动,气血不畅,缺少运动(运动食品)会使肌肉松弛,弹性降低,出现下肢浮肿,倦怠乏力,重则会使肌肉僵硬,感到疼痛麻木,引发肌肉萎缩。
损筋伤骨
久坐颈肩腰背持续保持固定姿势,椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张僵持状态,就会导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛,或俯仰转身困难。特别是坐姿不当(如脊柱持续向前弯曲),还易引发驼背和骨质增生。久坐还会使骨盆和骶骼关节长时间负重,影响腹部和下肢血液循环,从而诱发便秘(便秘食品)、痔疮,出现下肢麻木,引发下肢静脉曲张等症。
久坐伤胃
久坐缺乏全身运动,会使胃肠蠕动减弱,消化(消化食品)液分泌减少,日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。
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