你知道肺部出现问题对我们身体的威胁有多大吗？

肺是病毒进入人体的第一站，当肺部受到损伤，身体通常会发出这四个信号：久咳不止、痰中有血丝、发热、声音变哑，更严重的甚至还会出现胸闷、乏力、呼吸困难等症状，这些其实都是你的肺在求救！

想要拥有一个健康的肺，避开威胁肺部健康的“杀手”是第一步。

说到生活中常见的伤肺因素，或许大家会第一个想到抽烟。你没说错，吸烟最伤害的器官就是肺，烟草中含有大量的尼古丁等几十种致癌物，当这些有害物质随着烟雾被吸入人体后，就会一步步损伤肺部健康，长此以往，增加患肺癌的风险。然而，除了抽烟，烹饪油烟、空气污染、粉尘环境、汽车尾气、被动吸二手烟等等生活中那些容易被你忽略的细节，也在无形中侵蚀着你的肺部。因此在这样环境中生活的我们，很有必要把保护肺部健康提上日程。

守住肺部健康防线，我们可以做些什么？

中医认为，“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾”。现在刚刚进入秋季，正是我们养肺的最佳时期，护肺净肺，建议大家从以下几方面做起：

主动清洁肺部：秋高气爽，建议经常开窗通风，每日早晚可选择空气清新处主动咳嗽，清除呼吸道及肺部的沉积物、污染物，减少肺部损害。

保持乐观的心态：中医理论认为，忧虑、悲伤的情绪会影响肺脏的宣泄，伤及肺脏。因此，日常生活中要学会释放焦虑与压力，不生闷气，让自己保持心情愉快。

适当运动：一天中养肺的最佳时间是早上7-9点，这时肺脏功能最强，适合进行慢跑、散步、打太极拳等有氧运动，以提高心肺功能，建议每次运动15-20分钟。

合理饮食，均衡营养：养生应以食疗为主，平时可以多吃百合、银耳、山药、秋梨、蜂蜜等滋阴润肺的食物，补充肺部需要的营养，提高自身免疫力。

RealHouse清肺胶囊，守护您的肺健康

由于当前肺部问题较为普遍，再加上肺病危害比较大，为了唤醒大家的肺部保养意识，RealHouse科研团队深入挖掘对肺部有益的草本成分，甄选槲皮素、姜黄素、金银花、野生白桦茸等4大核心营养，并辅以石榴、黄芪、迷迭香、十字花科蔬菜粉、天然维生素E等，9大复合配方，合理配比，多效协同，让你的肺部畅快呼吸。

作为加拿大国家骄傲品牌，RealHouse自成立以来，坚守初心，专注研发生态营养30年，不断开拓国际市场，用品质和实力赢得了一批又一批消费者的心。不仅如此，为了让大家买到放心的产品，RealHouse严格遵守加拿大和国际标准，每一项产品均经过严苛检测，获得了加拿大卫生部、GMP、美国FDA等多项国际权威认证。

守护肺部健康并非易事，我们只有在日常生活中养成补肺护肺的习惯，规律饮食，坚持锻炼，提高免疫力，才能从根本上改善我们的肺部。