今年两会上，全国人大代表史玉东建议：实施营养改善，特别是强化中小学生营养干预，将影响青少年一代的身体素质和智力发育，有助于提升一代人的疾病患病风险及其成年后的素质水平，进而对社会经济发展产生长远的影响，有利于全面建设小康社会。

青少年儿童是祖国的未来，儿童健康成长一直是社会热议话题。据研究表明，钙质对儿童骨骼形成、神经以及大脑的思维活动，都有十分重要的影响，儿童日常缺少钙摄入，可能会产生明显的生长疼、易腿软抽筋、活动乏力容易疲倦等。让孩子摄入适量的钙，不仅能满足生长所需，成年后的骨骼也会更加强壮。想要孩子“钙满分”，维生素D也不可或缺，摄入适量的维生素D有助于钙的吸收。但美国MOREHOUSE大学健康研究中心副研究员柴雨力表示，维生素D的摄入普遍存在两大误区：

误区一：仅晒太阳补维生素D

公开资料显示，人体内维生素D除了从天然食物中补充，主要补充来源是日光皮肤合成。人体只有10%的维生素D来自食补，另外90%的维生素D是在阳光照射下，由皮肤细胞合成。

但通过晒太阳补充维生素D的条件是皮肤暴露在外，与阳光亲密接触，更能有效合成维生素D。假如要靠晒太阳来补充足够的维生素D，孩子大概要这样做