仁和三个蛋卷怎么吃效果更好？注意事项有哪些？每当朋友聚会总是会听到这样一些话：不吃了，不吃了，我要减肥，不吃肉只吃菜，吃肉会长胖！一提到吃的，很多伙伴们都会议论纷纷，少吃，或者不吃，减肥成了不断谈论的话题！

“你瞧谁谁谁，减了十多斤，跟变了个人是的，我怎么就减不下来呢”！一个女生似乎深受减肥困扰。

“据说不吃晚饭可以减肥”，“多吃水果蔬菜可以减”，另外两个女生也叽叽喳喳的给她出主意。我们时常听到这样的对话。

爱美之心人皆有之，喜欢看美好的东西是我们每一个人的天性，对好的事物、好的风景、好的身材都用一种欣赏的眼光去看，好东西都令人赏心悦目，现代人称它'养眼'。随着时间的推移，年龄的增长，身材也开始慢慢'发福'了，每到年后月是我最着急的时侯，因为衣服要越穿越少了，开始各种露骨、比臀了，但今年我不怕了，因为有它-'仁和三个蛋卷';还记得去年为了减肥，节食同时还强制运动导致身体各种不适最终晕倒，仁和三个蛋卷创业总裁导师芸子（微信15336473307）温馨提醒：减肥中的6大注意事项，必须要知道。

第一：不吃早餐瘦身快

很多人误认为能减少一整天热量的摄入量，从而达到减肥的目的，其实恰恰相反，会让人的身体机能产生一种强烈的饥饿感。从而会导致中餐和午餐摄入更多的热量。

仁和三个蛋卷创业总裁导师芸子温馨提示：不吃早餐对人体伤害极大，而且是不可逆转的对健康无意，也会影响一整天的工作和生活！

第二：吃辣的能减肥

吃辣的东西很容易流汗，于是很多人会想到吃辣的东西来减肥，认为这样会更容易燃烧体内的脂肪，R然而这种说法其实并没有科学的依据，减肥也没有那么的简单。

仁和三个蛋卷创业总裁芸子（微信xhd0088）温馨提示：长期吃辣会影响胃部机能，吃太多刺激性的食物也会让皮肤变得粗糙，更严重的会生暗疮，得不偿失！

第三：只吃素的能瘦身

吃素食固然有助于减肥，但是一旦停止了素食计划，身材也会反弹很快，甚至有一部分人认为有了素食计划，就可以肆无忌惮的吃了，殊不知如果只吃素食，但是不注意科学的饮食也会导致肥胖。温馨提示：人体所需的铁钙维生素D等各种维生素营养物质，通常不能只靠水果蔬菜来供给。

第四：不碰脂肪就不会胖

在减肥的过程中，不会总是在扮演反面角色，因为食用的脂肪不仅不会很快在人体内转化为脂肪储存起来，而且脂肪的分解还能在一定程度上减少抑制脂肪在体内的合成。此外脂肪类的食物耐消化抗饿 适量的食用会减少对淀粉食物以及零食的摄取，对减肥也起到一定积极的作用。

第五：局部瘦身

很多人认为锻炼哪里就能减掉哪里的脂肪于是为了瘦腿？每天做几百个深蹲，这是错误的脂肪的堆积是周身性的男人腹部堆积的，最快而女人臀部小腹及腰部堆积的最快，然后才是四肢因此减肥也是周身性的正好相反，四肢的最快和臀部减得最慢，从来没有锻炼哪里就减哪里这种说法。

第六：快速减肥就要高强度训练

很多减肥的朋友急于求成，想在很短时间内达到一个特别好的减肥效果，所以就会进行很大强度的锻炼，然而大符合的运动量并不是减肥的好方法，只会使肌肉增粗心脏负担过重产生不适感

对于没有受过专业运动训练的普通人来说，很容易在运动中受到伤害，不但不能瘦身还会对身体健康造成威胁

仁和代餐新品——仁和三个蛋卷横空上市，一款满足多种营养需求的代餐零食蛋卷。从十几种天然食物和植物中提取高纯度营养素，去除无效多余的物质，进行健康人体所需营养的模拟组合。采用特殊工艺处理以保证在加工过程中营养成分不会被破坏。尤 其适合那些需要减肥的肥胖人群及需要保持体形的人群，以及预防控制体重的人群。三根蛋卷富含多种高膳食纤维，白芸豆提取物，蛋白质，谷物膳食，豆类合理均匀配比

三根蛋卷适合的人群：想要纤体、塑身的人群，想保持现有体型的人群经常应酬，爱吃辛辣食物人群久坐办公室，脂肪容易囤积人群皮肤暗黄、粗糙，容易长暗疮中年发福或者局部发福人群想养身、保健、爱美的人群

 仁和三个蛋卷无需节食，搭配辅食能够更好地减脂瘦身，合理饮食，达到一个健康减脂的方法，仁和三个蛋卷减脂食谱供大家参考