23日将迎来农历二十四节气之一的“大暑”。天文专家表示，大暑是一年里最热的时候，高湿的“桑拿天”多，公众要当心中暑，小心防晒。

我国天文教育专家、天津市天文学会理事赵之珩介绍说，每年阳历的7月22日或23日，太阳达到黄经120度时，即为大暑节气。《月令七十二候集解》上说：“暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”

大暑节气正值“三伏天”内，是一年中最热的时期，气温最高，农作物生长最快，同时，很多地区的旱、涝、风灾等各种气象灾害也最为频繁。

天文专家表示，大暑时节最突出的一个特点就是“热”，这样的特点给人们的工作、生产、学习、生活各方面都带来了很多不良影响。一般来说，在最高气温高于35℃的炎热日子里，中暑的人明显较多，而在最高气温达37℃以上的酷热日子里，中暑的人数会急剧增加。因此，这段时间内公众要注意防暑降温，小心中暑。

为了预防中暑，保健专家建议公众可采用八种方法：

一、中午前后尽量减少户外活动，多喝水注意防暑降温；

二、避免在烈日下暴晒，白天出门最好打伞、戴帽子；

三、要充分饮用凉开水、饮料，并加少量盐，以补充体内盐分；

四、避免过度劳累，保证充足的休息和睡眠；

五、室内要有良好的通风；

六、积极治疗各种原发病，增加抵抗力，减少中暑诱发的因素；

七、可随身准备仁丹、十滴水、藿香正气水、清凉油等；

八、注意多食含钾食物，如大豆、红豆、毛豆、油菜、芹菜、菠菜、海带、山药、莴苣、紫菜、西瓜、香蕉等。

专家提醒：一旦发生中暑，应立即将患者移至通风处休息，给其喝些淡盐水、绿豆汤、西瓜汁、酸梅汤等。