吃饭喝可乐汽水 三大危害你知道吗?
现在很多人聚餐吃饭时喜欢用可乐、汽水等碳酸饮料来佐餐,感觉很爽甜。可他们不知道的是:他们的嘴巴倒是快乐了,但身体却在受苦。
吃饭喝可乐汽水3个危害不可忽视
可乐、雪碧、汽水等因其爽甜的味道,成为最普及的碳酸饮料。一些人不仅平时喝,而且吃饭的时候也喜欢喝,将其当做佐餐的饮料。但事实上,吃饭喝碳酸饮料,身体受到的负面影响比平时喝更大。
相关科普资料显示:一、一瓶可乐的热量约240大卡,相当于两碗干饭的热量,吃饭时再喝它,与各种菜肴和米饭叠加,想不肥胖都难;二、碳酸饮料都含有大量二氧化碳气体,会增强胃压,影响胃蠕动,导致消化不良和营养吸收困难;三、可乐汽水中都含有磷酸,不但影响胃酸功能,而且会阻碍钙镁元素的吸收,对成年人而言,会导致骨质疏松,而对未成年而言,则会影响骨骼和身高发育。
碳酸饮料曾引发多起悲剧
其实可乐、汽水和雪碧等碳酸饮料早就被人们划入不利于健康的“垃圾食品”的行业,可由于其甜蜜可口,至今仍有大量热衷的消费者。社会上也不时曝出碳酸饮料引发的各种悲剧:浙江小伙常喝碳酸饮料,血糖高达128,多个器官衰竭;江苏常州男子常喝可乐汽水,导致酮症酸中毒,险些丧命;而一位北京男子则没这么幸运,他在喝下1.5升可乐后,因体内气体高压进入肝脏而死亡……
据媒体披露,碳酸饮料的危害主要有5种:一、高糖高热量导致的肥胖;二、磷酸引起的钙镁元素不吸收和流失,导致龋齿和骨质疏松;三、二氧化碳和磷酸对消化系统的负面影响;四、对肾脏系统的损害,增高糖尿病风险。
国内首部地方健康法规:碳酸饮料要张贴警示标志
为了让人们少喝汽水可乐等高糖饮料,今年开始正式实施的中国首部地方健康法规《深圳特区健康条例》规定:凡碳酸饮料的销售方都需在其货架柜台上,粘贴健康警示标识。如果不张贴,就会被处罚。
其实不止深圳,国外很多城市也有类似法规。而英国、法国、葡萄牙等欧洲国家更是直接给碳酸饮料加重税,来减少人们对碳酸饮料的消费。
所以,为了健康平时还是少喝可乐汽水等碳酸饮料。特别是吃饭时,更应少喝为好。切记,嘴是人体健康的大门,不可不防。
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