头发对人的颜值和形象起着至关重要的作用，拥有柔顺漂亮的头发是很多人的日常追求，头发还被人们称为“第二张脸”。老年白发属于正常衰老情况，然而越来越多的年轻人也开始长白发，白发问题正在困扰越来越多的人群。

关于白发为何越来越多的缘由，经现代研究表明，或是缺乏两类营养——维生素B族，微量元素。毛囊中的黑色素主要来自维生素B，B族包括维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6、维生素B12等多种类型。而每个人的头发色素颗粒都含有铜铁微量元素，这会影响一个人的头发颜色。如果体内缺乏这些营养，就会导致毛囊黑色素分泌不足，从而长出白发。

有白发困扰以及想要靓丽头发的人群，在日常生活中，可以多吃豆类、芝麻、动物肝脏、谷类、纯牛奶、鸡蛋等营养丰富的食物，防止白发过早出现。如果想要高效补充营养，通过服用膳食营养补充剂也是很好的选择，爱司盟丝易黑牌玫瑰花黑果枸杞复合专为爱美爱发人士设计，含有丰富的维生素B族和微量元素，以及头发所需的其他营养素，可以全面综合的补充头发营养。

除了补充头发所需营养，我们还需学会释放个人压力，保持平和的心态，正确对待白发问题，平时少接触染色剂，减少化学成分对发质造成的伤害，可以多做头皮按摩，促进血液循环。