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吃什么对关节好？吃伊索佳有什么效果？

 

骨关节炎是一种与年龄相关的退变性关节炎，过度使用关节，比如长时间负重，过度使用颈椎、腰椎以及膝关节等都可成为诱因，另外，遗传因素、外伤或更年期激素水平的变化以及年龄增长等都是骨关节炎发病的成因之一。

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需要注意的是，骨关节炎的发病也与体重有很大关系，科学合理的饮食在控制体重的同时，也可以降低骨关节炎发病的风险。在日常生活中，有些食材对于缓解骨关节炎的症状确实起到一定的作用，例如：

·橄榄油。部分研究表明，食用橄榄油6周以上可轻度延缓骨关节炎病情，同时减缓软骨的破坏，减少炎症的反应。建议每天适量食用，可在拌凉菜的时候添加一些。

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·姜和大蒜。这两种食材都有抗炎的成分，曾有一项研究评估了261例膝关节骨关节炎的患者服用姜提取物治疗骨关节炎的疗效，6周以后有63%的参与者膝关节疼痛得到了改善。在大蒜的研究中，分析了1082对双胞胎的饮食，发现那些更喜欢吃大蒜的双胞胎患髋关节骨关节炎的风险明显降低。当然，因为姜和大蒜都具有刺激性，建议在炒菜中作为辅料适量使用，莫过量。

·深海鱼类。三文鱼、沙丁鱼等深海鱼类含有丰富的维生素d，欧米伽3脂肪酸等。维生素d对于维护人们的骨骼健康有非常好的作用，而欧米伽3脂肪酸可以减少骨关节炎的炎性反应。有条件的建议每周至少要吃两次这种深海鱼。

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除了上述的食材外，在日常生活中还有很多食物对骨关节炎的保健都可以产生好的影响，如坚果类的、奶制品类等。当然了，食材只是辅助，想要真正控制病情，仍需通过专业的治疗，如药物治疗。药物治疗在骨关节炎的整体治疗中占有重要地位，具有简便易行、疗效可靠及依从性好等优点。建议大家可以选用疗效确切，安全性更高的氨糖药物，如伊索佳。伊索佳是延缓骨关节炎病情的慢作用药物，可有效缓解疼痛，延缓病情进展，是治疗骨关节炎的理想药物之一。除了针对性用药外，合理减重也是保护关节健康的举措，建议可服用伊宁曼奥利司他片，有效减重且可预防反弹。相信通过采取合理饮食、控制体重、药物治疗等多项举措，关节健康一定能得到守护的！