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  寒潮来袭，艾力泰让你温暖一冬

 

  立冬之后，冬季缓缓而来，中医讲究春生，夏长，秋收，冬藏。冬季属阴，人的身体受到天气的影响也会出现阴盛阳衰状态，各个脏器的生理功能也随之变化，容易受到寒邪的侵袭。中医认为，冬季艾灸养疗，能温经活络、补阳藏阳。

 

  俗话说得好：“三九补一冬，来年无病痛”。这说明，冬季是人们进补调理的好时机，冬天里面立冬等这些重要养疗节气了。因此，过好冬天其实主要在两点：一是防寒保暖，二是立冬进补。

  冬季属阴，人体受天气影响会出现阴盛阳衰状态，各个脏器也容易受到寒邪的侵袭。所以，冬季以补阳、藏阳为主。艾草属阳，因此艾灸补阳在冬季是非常好的养疗方法。

  冬季补阳，艾力泰中医养疗专家建议大家，要坚持灸这些穴位：神阙穴、气海穴、关元穴、风门穴、肾俞穴、足三里。

 

  足三里穴

  足三里是一个强壮身心的大穴。足三里灸具有益脾胃、调气血、助运化、补虚弱、扶正培元、祛邪防病的功效。

  关元穴

  关元穴是补益全身元气的要穴，关元灸具有温肾固精、补气回阳、通调冲任、理气和血之功效。主治诸虚百损。

  气海穴

  “气海一穴暖全身”，意思是说气海穴有调整全身虚弱状态、增强自身抵抗力的作用。气海灸具有培补元气、护肾固精的功效。

  神阙穴

  艾力泰中医养疗专家认为，脐中是一个具有调养作用的重要穴位，名叫“神阙”。老年人阳气不足、真元虚惫者尤其适合在此处进行艾灸，长期艾灸具有温补元阳、健运脾胃、祛病延年的功效。

 

  风门穴

  风门穴是临床驱风非常常用的穴位之一，适宜于体质较弱、常患感冒者。具有宣肺解表、疏散风邪的功效。

  肾俞穴

  肾俞穴在腰部，在命门穴(和肚脐相对)旁开两指处，左右各一个。背俞穴是五脏六腑之精气输注于体表的部位，是调节脏腑功能、振奋人体正气的要穴。肾俞灸具有调理肾气、强健腰脊、健身体、壮元阳的功效。

 

  立冬过后，日照时间将继续缩短，正午太阳高度继续降低。立冬期间，中国民间以立冬为冬季之始，需进补以度严冬的食俗。立冬是阳气潜藏、阴气盛极、草木凋零、蛰虫伏藏、万物活动趋向休止的时节，起居调养应以“养藏”为主，艾力泰建议大家早睡晚起，饮食上多吃濡养阴液的食物，可以适当进补。