山楂减肥秘方 塑造苗条好身材

    季一来，爱零食的女习惯们便会会不知不觉吃好多东西。这恐怕会让肥肉又找上女性。冬季吃什么好呢？山楂含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，把体内的让你长肥肉的食物通通刮掉。

 

     山楂营养丰富，含有多种维生素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸等，还含有黄酮类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质。最让人惊喜的是，山楂含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，把体内的让你长肥肉的食物通通刮掉另外，还可以促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。

 

    1.山楂汤

    材料：山楂500克，冰糖100克。

    做法：洗净山楂，去籽，用水把山楂煮到烂熟。放入冰糖，饮汤。

 

    2.山楂茶

    材料：山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。

     做法：将以上的材料，一起研成细末，分为10包。用开水每日冲一包喝。

    3.山楂银菊饮

    材料：山楂、银花、菊花各10克。

    做法：将山楂拍碎，和银花、菊花一起泡茶喝，每日喝一次。

 

    4.山楂橘皮饮

     材料：生山楂、橘皮、荷叶各20克，生薏苡仁10克。

    做法：将以上的材料一起研末，用开水来冲泡，1日喝完。

 

    5.山楂瓜皮茶

    材料：山楂20克，冬瓜皮30克，首乌、槐树角各10克。
    做法：将上面的材料都放进锅中煮20分钟，喝汤。