自8月初中国康复医学会发布《中国康复医学会关于暂停举办各类线下聚集性活动的通知》以来，已经过去快一个月了，随着疫情的逐渐控制，中国康复医学会所属各分支机构的各类线下聚集性活动，学术会议以及康复服务离重启也不远了。

因为疫情的原因，很多患者朋友没有能够去医院和机构进行相应的康复治疗，而是在家进行居家康复训练。然而在此过程中，因为没有专业的康复训练指导和制定专业的康复训练方案，导致了很多问题。为了让大家能够在家进行更有效的康复训练，本期小编为大家整理了居家康复训练过程中最常见的三大误区，希望大家引以为戒，在家进行科学、专业的居家康复训练。

误区1：盲目训练、看视频练就好

一些患者和其家属通过看网络上的视频和图文内容，盲目地在家里进行训练。这种毫无针对性、毫无规划的训练方式反而可能对患者造成损伤。要知道康复训练是一个针对患者不同时期的身体状态经过专业评估-制定方案-康复训练-在评估-在训练的长时间、持续性的过程，是需要经过科学的规划才能制定的阶段性训练方案。

误区2：过度训练、练就对了

有些患者或家属觉得活动量越大，病人恢复越快。但盲目增大运动量会出现很多错误动作，这会逐渐加重肌肉痉挛，严重时能导致肢体因肌痉挛而失去活动能力。患者应在医生指导下，及时纠正错误动作，强度要循序渐进，并持之以恒。不是多动就好，而是遵医嘱合理活动，多和专业人士沟通。

误区3：还是别练了、吃药就可康复

许多居家康复的患者觉得只要坚持吃药，就可以恢复肢体功能，不需要进行正规的康复训练。但实际上，由卒中等因素造成的脑部损伤无法通过药物治疗达到康复目的，只有通过系统的、科学的康复训练来逐渐恢复身体机能才是最有效的方法。

有调查显示，对于卒中引起的偏瘫，同时进行康复训练的患者比单纯进行药物治疗的患者步行恢复率高24.5%。发病后3~6个月是重要的康复训练期，在这个阶段抓紧训练才有希望实现最大限度的功能恢复。

那么，如何更科学的居家康复呢？

【重塑康复】的出现，完美地避开了居家康复的3种误区。通过科学、专业的远程康复训练方案的评估到制定，【重塑康复】为患者在线提供与康复医师和治疗师进行互动的机会以及专业康管团队的训练全程陪伴和支持，让居家康复训练制定针对性方案更便捷，训练的动作更准确、更科学。

科学训练1：智能评估、定制训练方案

在家不知道该怎么练？练多久，现在该练什么，之后该练什么？别人都在练走路了，自己也能跟着练吗......

通过【重塑康复】患者只需在摄像头前做出一系列规定动作，AI便会作出评估。根据智能评估的结果，患者可以直接和【重塑康复】平台上的专业医生进行在线问诊。根据每个患者的身体机能和康复状况，医生会在线生成针对该患者的专属康复训练方案。

随着康复训练的循序渐进，依托于强大的后台云计算能力，患者每天的训练数据能被定向化捕捉和观察，平台内共有20W+的训练方案能够满足不同患者的康复需求；医生和康复师还可以随时查看患者的训练数据，在不同的训练阶段为患者更新和调整康复方案，直至康复。

科学训练2：科学指导，专业答疑

训练动作不清楚，力度大小想再问问？想多练练肘关节这一块，不知道合不合适？感觉小腿这边感觉好多了，能不能加大力度一点......

通过【重塑康复】患者在家进行康复训练的过程当中，若遇到各种疑问都可以随时和专业的专属看管团队进行远程沟通。专属看管团队根据患者康复进度和适应性情况，全周期跟踪监测、不断配合康复医生做出调整优化康复方案，为患者提供科学指导和专业答疑的服务。