女性如何度过更年期 - 北京五洲妇儿医院专家讲
一提起女人更年期,很多人就会想到敏感的神经和暴躁的脾气,甚至很多女性对于更年期的到来也是非常抗拒的。
更年期真的这么可怕吗?有没有办法缓解更年期症状,平稳度过呢?今天就跟大家来聊一聊更年期。
更年期如洪水猛兽?
正确认识更年期很重要!
我们俗称的“更年期”,在医学上称之为“围绝经期”,这段时期,卵巢功能会逐渐衰退,月经周期将延长直至绝经。
更年期本身并不是病,只是人生中必经的一个阶段,但在这个过程中可能会有各种症状表现,会给女性本人的生活带来很大困扰,而且还可能为其老年健康埋下隐患。
更年期不仅影响女性本人,还会影响家庭尤其是丈夫和子女的体验,影响整个社会的和谐稳定。从这个角度讲,全社会都应该来关注更年期,关爱更年期女性。
更年期不是洪水猛兽,但我们需要正视它,并提前做好知识储备。
月经紊乱、潮热、情绪改变,
这些更年期症状要了解!
进入“更年期“,最明确的信号就是月经周期发生变化。
1. 一般来说,当45岁以上的妇女,月经周期开始不规律、经量减少,就可以判断进入“更年期”。
2. 除了月经异常,身体也会出现异样,比如潮红、出汗、潮热、全身肌肉酸痛、骨质疏松等症状。虽然这只是一些症状,但带来的不适,并不比疾病少,请不要忽视!
3. 抑郁、烦躁、激动、多疑多虑等情绪也会随之而来。各位男同胞们,如果您温柔贤淑的妻子,最近喜怒无常,请体谅,她可能正在遭受“更年期”的影响。
4. 此外,身体某些私密部位也会发生改变,比如出现阴道干涩、性欲减退、尿频尿急等。
5. 如果想确认自己是否进入“更年期”,可以去做性激素六项检查。如果促卵泡生成激素FSH、促黄体生成激素LH升高,雌二醇(E2)下降,就可以进一步说明是更年期的表现。
小贴士:
更年期时每个女性经历的症状及程度,各不相同。有些更年期症状被大家熟知,如月经紊乱、潮热出汗、失眠、情绪改变等,也有很多症状女性甚至经历了都并不知道是由更年期引起,比如严重过敏,一种被称为“蚁行感”的感觉异常,头痛、心悸、骨关节肌肉痛和疲乏感等等,目前有报道的更年期症状甚至超过100种。
面对更年期的不适症状,
该如何缓解?
更年期女性要注意保持健康的生活方式,合理膳食,补充钙剂;适量运动,晒晒太阳;戒烟限酒,心情舒缓,通过以上身体的自我调节,大部分人可以平稳过渡“更年期”,但也有些特殊人群,需要尝试别的方法,比如激素治疗。
提及激素治疗,大多数人都有抗拒心理,还会担心激素是否会对身体产生不良影响。
事实上,适量补充雌孕激素来弥补卵巢功能衰竭,能有效改善女性生活质量,作用不可小觑。然而,不是所有人都适合激素治疗,需专业的内分泌科或妇科医生评估和指导下进行。
五洲妇科·更年期调理中心
为了更好的对更年期患者提供完整、系统化的诊疗服务,我院妇科设立了更年期调理中心,为更年期女性提供个性化的健康指导方案,包括一对一的营养、体重管理、运动、用药咨询、心理支持等综合指导。中心以妇科为基础,集合内分泌、心理、美容等多学科专家,运用HRT激素补充、理疗、中医药及针灸等疗法,来帮助患者缓解多种更年期症状,延缓机体各脏器衰老。
本期专家
陈志华
副主任医师
妇科门诊专家
毕业于北京医科大学,有30余年的妇科临床工作经验,对于妇产科常见病、多发病的诊治有丰富经验,尤其擅长于慢性宫颈炎、阴道炎、女性不孕不育、妇科内分泌疾病、外阴白色病变、外阴瘙痒、盆底疾病、功能性子宫出血、闭经、围绝经期综合症等疾病的诊治,为患者量身定制个性化治疗方案,得到众多患者赞誉。
特长:对女性内分泌疾病、围绝经期综合症、外阴白色病变、外阴瘙痒、慢性宫颈炎、阴道炎、妇科内分泌疾病、功能性子宫出血、闭经的诊治;私密整形、生殖器官发育畸形等。
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