首先颈椎病有很多种，不同的颈椎病导致不同的症状。有部分颈椎病会导致头晕、头胀。得了颈椎病，首先要从生活习惯里调整，整天低着头玩手机，相当于给颈椎压了一个50斤的重担，所以低头族更容易得颈椎病。那么，我们要怎样做才能远离颈椎病带来的伤害呢？有什么预防措施？下面为大家详细介绍一下：

1、防止慢性劳损

急性外部创伤可以造成颈椎病，但颈椎病更主要的病因是因为颈部肌肉的慢性劳损。由于颈部日常活动频繁，且颈椎的活动度较大，如会计、学生等长时间伏案的人群及长期使用电脑工作者，均会产生一系列颈椎病相应的症状和体征。除此之外，睡眠姿势不当、枕头高度不适宜或坐姿、站姿不正确，都会给颈椎带来伤害，有些上班族中午会选择趴在桌子上进行休息，这种姿势也会对颈椎正常的生理曲线造成改变。因此，午休时尽量选择向后仰的姿势，对颈椎进行保护。

2、避免贪凉

秋日天气渐凉，但气候仍有些闷热，如果在室内需要使用空调，那么尽量用丝巾等对颈椎进行保护，并且空调温度不要过低，避免直吹。在低头伏案工作时，颈椎本身就处于紧张的状态，如果凉风此时趁虚而入，更会加重颈部肌肉的痉挛，出现颈部疼痛或麻木，症状加重时还会产生头痛、视力模糊、耳鸣、听力下降，甚至发生猝倒。

3、出现不适时要及时就医

目前许多年轻人对自己的健康状况不够重视，认为颈椎病是老年人才会得的疾病，有轻微的不适感也无伤大雅。实际上，这样会贻误病机，病情加重后甚至会造成瘫痪。我们要认识到颈椎病的严重性，在出现疾病的苗头时，即采取治疗康复措施，以针灸推拿等手法治疗为主，再配合药物、牵引、练功等治疗。在进行练功活动时，可以做颈项前后左右的屈伸旋转及颈部“十字操”、“米字操”等姿势锻炼。此外，还可以进行太极拳、健美操、肌肉拉伸等活动。

跌打损伤药对颈椎有疗效吗?

除了以上三种方法，其实还有可采用药物推拿来进行缓解，狮马龙活络油对缓解筋骨疼痛对治疗经络淤堵，风湿痹痛，关节疼痛有着很好的疗效。

可选用狮马龙活络油等药物进行外擦，狮马龙活络油的成分中，肉桂油善祛血中之寒，行血中之滞，促进血液循环；冬青油可令肌肉组织内的血管扩张，能消肿，消炎，镇痛，止痒；樟脑生热，刺激皮肤以促进血液循环，同时能减轻风湿病带来的疼痛；德国麝香草酚能开通经络之闭塞，能消炎祛肿；新加坡薄荷脑能止痛，消炎祛瘀；松节油有疏通经脉，行气血之功效。

狮马龙活络油以挥发油类的物质为基础，有很强的渗透性，可迅速被人体吸收，有较好的止痛消炎、疏通经络的作用。产品具有见效快、疗效佳、不良反应小，使用方便，操作简单，值得推广使用。

颈椎病本身就是因为长期姿势不正确导致的颈椎移位或者其他病变，从而引起头晕、头胀等不舒服，不枕枕头睡觉，改变了睡觉的姿势，同时也会改变夜间颈椎的位置，真的是非常管用。还建议养成良好的运动习惯，每日坚持30-60分钟的户外体育活动，即利于身心健康，同时对预防的颈背部肌肉劳损也同样有益。