“吸烟有害健康”意识逐渐深入人心，很多人想尽方法来戒烟，却总是屡戒屡败，落入想戒烟→戒不掉→复吸等恶性循环。

很多人责备：那是因为戒烟的意志力不够！事实上戒不掉烟，并不是意志力不够，而是戒烟者都陷入了戒烟的“套路”里，戒烟存在认识误区：把吸烟当成习惯，不看成是一种疾病。

误区1

烟瘾只是一种习惯，戒烟只需要意志力。错！

有统计数据显示，一个吸烟成瘾的人要想依靠自己的意志力戒烟成功香烟，成功率仅仅只有3%。一项国内最新调查数据显示，近80%的戒烟者在一周内就重新开始吸烟，坚持一年不复吸的仅占2.5%，由此可见，想完全依靠自己意志力戒烟，是非常困难的。

误区2

依靠药物就能戒烟。错！

药物戒烟法即依靠药物将吸烟者原有对尼古丁的生理和心里依赖系统打乱，让其对吸烟反感和没兴趣（例如：戒烟贴、戒烟灵“”等戒烟药物。医学专家经实践后表示：此方法药物副作用极大（产生头昏、恶心、皮肤过敏等不良反应），而且由于突然断吸，导致诱发戒烟综合症，对中、老人戒烟尤为不利。

误区3

替代法（电子烟）能将降低烟毒的危害。错！

世界卫生组织曾对电子烟研究得出明确结论：电子烟有害公告健康，它更不是戒烟手段，必须加强对其进行管制。因为电子烟依然含有令人成瘾和产生依赖的尼古丁成分。其次，日本研究发现，电子烟中的液体蒸汽含有比普通香烟高得多的致癌物质，如甲醛和乙醛。同时，有新闻报道称因电子烟出现问题引起爆炸使男子丧命。

想成功戒烟，要有正确的戒烟方法

想要成功戒烟，且多次凭意志力戒烟或尝试药物戒烟（戒烟贴、戒烟灵）、替代戒烟（电子烟）等方法失败后。小编给你推荐这款荣获7项国家专利的戒烟新产品——馈康定时戒烟盒：递减戒烟法/定时控烟法二合一，一次性解决烟瘾难题。

①、递减戒烟法：日减一支烟，17天彻底烟瘾

递减戒烟法是由四川馈康戒烟研究所所长杨枝林在全世界率先提出的第4种科学而全新的戒烟新方法，顾名思义就是通过递减的方式去戒烟，既然不能马上戒烟，便可通过一段时间计划，每日递减一支烟，由少抽到彻底不抽。

专家表示：众所周知，戒烟和戒毒一样，是不能不能突然断吸的，需要从逐步减少日吸烟量开始，而递减戒烟法正是遵循这一原则，便能使戒烟过程能轻松使用且不产生可怕而痛苦的戒烟综合症。

②、定时控烟法：定时定量吸烟，每天可少抽2/3的烟

对于只想少吸烟，不想彻底戒烟的烟民可选择定时控烟法，由原来毫无节制的吸烟，变成定时、定量吸烟，能让用户每天比原来少抽一半到三分之二的烟。

专家表示：如果一个人一天要抽两包烟，那么其中至少一包都是无意识抽烟，而定时控烟法正是控制了烟民习惯性抽烟，从而降低尼古丁的摄入，将烟毒危害降到最低。

根据95%的戒烟用户真实反馈：针对戒烟人群，戒烟成功率高达80%以上；针对只想少抽的控烟人群，控烟有效率高达90%以上。因此，如果你不是那3%仅靠意志力就能戒烟的人，小编建议可以去淘宝下单“馈康定时戒烟盒”来摆脱烟毒的困扰。