别人是渐入甜美的梦乡，而你是头脑清醒，入睡了却还被多梦如此的折磨。当人们遇到精神压力、生活挫折、痛苦境遇、天灾人祸等情况时，很容易会被抑郁情绪所困扰，出现焦虑、失眠、暴饮暴食等情况。下面是上海新科医院精神科来自患者的心声

　　王女士今年32岁，她知道自己长期存在心理问题。小时候，她经常会因为一件小事觉得紧张、压抑;尤其在考试的时候，总是感觉胸闷、堵，呼吸困难。工作后，也经常情绪低落，做什么事情都没有精力，只想瘫在床上，想着那不开心的事情，弄得自己愁眉苦脸，一点活力也没有。最近，更是开始暴饮暴食，从超市买来的零食总能一口气全部吃完，哪怕胃感觉很撑。

　　意识到自己的问题，她开始阅读心理学书籍，但是因为没有系统学习过心理学，单凭书籍完全无法解决问题。长期被负面情绪困扰，王女士苦不堪言，工作和社交受到严重的影响。最终她决定寻找专业心理咨询师的帮助。在朋友的介绍下，她了解了上海新科医院，打电话预约了彭军主任。

　　咨询时，王女士将自己长期的痛苦说了出来，彭军主任详细了解情况后指出，情绪低落、暴饮暴食，都是因为长期受到抑郁情绪的影响。彭军主任运用主意识修正理念，帮助她解除心理障碍，教会她摆脱抑郁的正确方法。

　　那么是什么原因导致会发生这样的情况呢，上海新科医院精神科分析了这种情况的原因

　　自我认识不足的人很容易自我否定，这类人太过在意别人的看法，对于别人的负面评价尤其在意。因为缺乏自信，压力过大，内心自卑敏感，所以，很容易出现抑郁情绪，从而引发失眠、情绪低落、暴饮暴食等行为。因此，对于出现抑郁情绪的人来说，改变对自身的认识非常重要。

　　绝大多数存在抑郁的人，都有一定的自闭心理，他们不愿意外出，不愿意与人打交道，他们总是倾向于呆在一个狭小的空间里，封闭自己，殊不知这样只会加重病情，对情绪好转没有任何帮助。

　　人们之所以容易被情绪打败，被情绪操控，很大程度上是因为我们没有试图去控制它们，事实上，只有我们才是我们自己情绪的主人，不要因为敏感软弱而轻易成为情绪的俘虏，每天给自己做正确的心理暗示：“我能控制我的情绪”，“我一定会越来越好的”，学会控制情绪，久而久之，你就一定能打败抑郁，越来越自信的生活!

　　以上就是上海新科医院针对失眠多梦情绪分析的一些情况，温馨提示您在预到这样的情况时尽早的治疗，正确的面对自己的情况，上海新科医院祝您身体健康，生活愉快!