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当父母渐渐老去的时候，做儿女的总会发现父母会膝盖疼。一方面是上了年纪钙流失，二是关节的老化、磨损等等。在这儿，艾力泰中医艾灸养疗师先跟大家分享一个调理膝关节疼痛的艾灸方法。

先和大家举个例子吧，之前有位叔叔去爬山，回来后腿疼，膝盖疼。然后在家人的建议下使用陈年艾灸了一下，当时感觉好很多。次日早上起床继续艾灸一次，能走下楼去上班了，晚上回来再灸一次，感觉大好。第三天起床迟了，没有灸，膝盖已经不痛了，除了大腿肌肉因长期不运动而突然地暴走后引起的酸痛外，无任何的不适，活动下，膝盖关节很滑利，好了。

经叔叔描述，他购买的是艾力泰蕲春陈艾柱，首先将陈艾柱点燃，将点燃的一头对准需要熏灸的地方，离皮肤2-3厘米左右，灸到皮肤潮红，个人能耐受的热度即可。灸的部位是根据膝盖感觉疼痛的地方，中医里面叫阿是穴这个穴位。然后还灸了足三里，这是艾灸非常常用的穴位，古人若要外出长途旅游，经常灸这个穴位，所以，各位即便膝盖不痛的，用艾条灸灸这个穴位也好，可以起到非常好的防御养疗作用。这个穴位的位置是把手放在膝盖下面，当外膝眼下三寸(四指宽度)，就是足三里所在。

由于是腿疼，叔叔说自己还灸了解溪、涌泉。解溪也是一个穴位，解溪比较好找，在脚背和小腿的连接处，脚背靠近小腿处正中的地方。涌泉，涌泉这个穴位在脚板底，足心前三分之一的凹陷处。

 

当然，对于初学的朋友来说，穴位找不准没关系，可用艾力泰艾条灸的面积大些就可以的。还有的人经络比较敏感，艾灸的时候能够感受到热量循经络传导，这非常好操作，可以沿着热量传导的经络进行熏灸。艾灸的顺序是先上后下，不要先下后上，先下后上可能会上火。