今年秋季最后一个节气——霜降。

霜降前后气温可达零摄氏度左右，俗话说“寒露不算冷，霜降变了天”。此时的寒冷就像一把利剑，使得植物停止生长，万物凋零，所以霜降又叫“严霜” “霜刀”“霜剑”。

霜降节气期间，最易得三种疾病

1. 慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病，容易在此时复发。

2. 老年人也极容易患上“老寒腿”（膝关节骨性关节炎）的毛病。

3. 慢性支气管炎也容易复发或加重。

谚语有“补冬不如补霜降”的说法，“一年补透透，不如补霜降”，所以，霜降艾灸对于固表益气，温补元阳有极大作用，能有效防止以上三种疾病的发生！

霜降期间艾灸四大养生要穴

利用纯阳艾火长期温灸四大养生要穴，具有补益肾气，健脾和胃，促进脾、肾运化的作用。扶升一身正气，使正气不绝，脾土肥沃，肾水充盈。

土沃、水盈、气足便能生长万物，润养五脏六腑，四肢百骸，人自然会健康长寿了。

关元穴

又名丹田，任脉之穴，在脐下三寸处。关元穴是人体重要补穴之一。

主治：各种妇科病、泌尿系统疾病、胃肠系统疾病、各种疝气、浮肿、中风脱证、虚劳损伤、四肢厥冷等。

命门穴

又名精宫，督脉之穴，在第二腰椎之下与脐相对，其气与肾通，是生命之根本，是维护生命的门户。

主治：五劳七伤、虚损腰痛、尿频、遗尿、早泄及各种虚寒病症。

中脘穴

又名太仓，任脉之穴，在脐上四寸。具有调胃和中、补虚益气、健脾化湿之功效。

主治：胃肠病症，虚劳百损，四肢乏力等症候。

足三里穴

在外膝眼下三寸一横指处。具有补益脾胃、调和气血、扶正培元、祛邪防病的功效，是养生保健的第一要穴。

居家三宝·助力霜降养生

冬天就要来了，拥有一套居家三宝是十分必要的。居家三宝有护膝、护肩、护腰三件套，等于拥有一整套私人热敷器。电源随按随用，像呼吸一样简单。

居家三宝拥有强大的研发背景，结合科技手段把宫廷御方和现在科技结合，以效果为根本，使用蕲春陈艾绒配合加入大量高成本中药材制成药包。完美覆盖上述四个穴位，并对其进行深层艾灸，使药物直达病灶，疗效加倍。

霜降饮食：滋阴润肺宜“平补”

霜降吃柿子

霜降吃柿子是很多地方的习俗，认为可以御寒，不会流鼻涕，能补筋骨。而也有说法表示：霜降需要吃柿子，不然整个冬天嘴唇会裂开！

霜降吃牛肉

部分地区有霜降吃牛肉的习俗，如广西玉林的居民，习惯在霜降吃一整天的牛肉：早餐吃牛河炒粉，午餐或晚餐吃牛肉炒萝卜，或牛腩煲来补充能量，以祈求在冬天里身体暖和强健。

霜降吃栗子

栗子具有养胃健脾、补肾强筋、止咳化痰、活血止血等功效，是霜降前后的进补佳品。

霜降吃萝卜

在外膝眼下三寸一横指处。具有补益脾胃、调和气血、扶正培元、祛邪防病的功效，是养生保健的第一要穴。

“三九灸”不可错过

俗话说：“夏养三伏，冬补三九”。

“三伏”与“三九”相对应，前者是一年中最热的时候，后者是一年中最冷的时候。

“数九寒天，冷在三九”。“三九”是一年中气候最为寒冷的时候，极易引起旧病复发或加重，因此古语有云“三九补一冬，来年无病痛”，此时养生极为重要。

三九灸间表

古语有云“三九补一冬，来年无病痛”。

“三九”是阴气旺盛之时，同时也是阳气始生之时，但阳气在此时比较微弱，因气温较低，阳气敛藏，毛孔闭塞，气血不畅，如果不及时护住人体阳气，就可能会让外邪趁虚而入，导致百病缠身！

静仁汇强调人与自然是和谐统一的整体，在疾病的调治过程中，将平衡人体阴阳与四季气候的特点有机结合。在三九天艾灸，可平衡阴阳、通经活络、温阳祛寒，更能增强体质和抗病能力。

霜降是秋季的最后一个节气

预示着天气进一步变冷

尤其是早晚气温变化增大

静仁汇温馨提示您

霜降将至，注意保暖

健康地迎接冬季的到来

重庆静仁汇商贸有限公司集艾灸类健康产品的研发、生产、销售、咨询、培训于一体，传承传统养生文化，引进先进的生产设备和生产工艺，严格把关产品质量。目前拥有静仁汇“吾爱灸”、“眼耳灸”、“关节灸”三大品牌。带给给亚健康人群最好的中医养生疗法，为您解决病痛困扰 。小孩、青年、老年人群皆适宜的艾灸中医疗法，值得拥有！